Малоподвижный образ жизни ведет не только к лишнему весу, но и к расстройствам психики, начиная от депрессии и заканчивая серьезными заболеваниями. К такому выводу пришли британские ученые.
По их данным, на сегодняшний день в Британии лишь 35% мужчин и только 24% женщин поддерживают свою физическую активность на уровне, рекомендованном специалистами.
Профессор Нанетт Матрай, эксперт по спортивной физиологи из университета шотландского города Стратклайд, отмечает, что люди совсем недавно начали замечать связь между малоподвижным образом жизни и психическими расстройствами. «И вот теперь у нас есть очень веские доказательства того, что физическая активность может предотвратить депрессию», — говорит Матрай.
Согласно результатам проведенных исследований, у малоактивных людей вдвое больше шансов впасть в депрессию по сравнению с теми, кто много двигается. Кроме того, есть достоверные данные, указывающие на то, что физические нагрузки — хорошее лекарство от депрессии, отметила профессор.
Исследователи из университета английского города Бристоль установили, что физическая активность на треть сокращает риск развития болезни Альцгеймера. Ученые пока не могут объяснить столь значительный эффект, однако предполагают, что он может быть обусловлен улучшениями в функционировании
Генеральный директор Британской организации по проблемам питания профессор Джуди Баттрисс отметила, что в последние годы власти делали акцент на пропаганду здорового питания. Однако «сейчас необходимо найти способы, как помочь людям стать физически активными, чтобы они могли сохранить свое здоровье и качество жизни до преклонного возраста», — сказала она.
Рекомендованная Министерством здравоохранения Великобритании норма физической активности для взрослых составляет 30 минут в день пять раз в неделю. По данным ведомства, эту рекомендацию не выполняет большая часть взрослого населения страны. Тревожная тенденция наблюдается и среди детей, которые все чаще предпочитают спорту малоактивные занятия. Сейчас установленную Минздравом норму физической активности не выполняют 30% мальчиков и 40% девочек.
По материалам e-news.com.ua
Комментариев (0)
Противорадиационная одежда для беременных
Так как до сих пор ученые не смогли ответить вразумительно, стоит бояться человечеству мобильных телефонов или нет, человечество разделилось как минимум на два лагеря, на тех, кто переживает за свое здоровье и на тех, кому все равно.
В Украине собираются пропагандировать спорт, как во времена СССР
В Верховной Раде зарегистрирован проект закона под авторством нардепа от «Батькивщины» Василия Пазиняка, направленный на пропаганду здорового способа жизни в Украине по примеру Советского Союза и создание доступной сети спортивных заведений для молодежи.
В Донецке прошла «Детская лига дзюдо»
Уникальные в своем роде соревнования для самых маленьких дзюдоистов прошли в зале борьбы Донецкого национального университета.
В Киеве откроется немецкая школа с двумя классами обучения
По инициативе германоязычных родителей, 1 сентября 2008 года в Киеве откроют немецкую школу.