Даже простое предвкушение смеха может быть полезно. Ученые из медицинского колледжа Калифорнийского университета в городе Ирвайн недавно провели исследование того, как простое ожидание веселого события влияет на уровень стресса и иммунную систему человека. То, что они обнаружили, было поразительно.
Нескольким испытуемым из Университета Лома Линда сообщили, что им покажут смешное видео через три дня. Другой группе испытуемых не сообщали ничего. В назначенный день у людей, которые знали о предстоящем показе видео, уровень кортизола понизился на 39%, а уровень эпинефрина — на 70%. Оба этих стрессовых гормона оказывают пагубное влияние на здоровье. В тоже время на 87% повысился уровень гормона роста, и на 27% — уровень
Найдите время для смеха
Чтобы использовать это открытие в повседневной жизни, Берк советует следующее: начните планировать приятные события в своем ежедневнике, как любую другую задачу, будто это — деловая встреча, запись к врачу или посещение родительского собрания. На следующей неделе по телевизору показывают вашу любимую комедию? Запишите это. В ваш город приезжает команда КВН? Сделайте пометку в календаре.
Джуди
Соберите коллекцию юмора
Собирайте смешные картинки, высказывания или поздравительные открытки, которые радуют вас, и вешайте их на холодильник. Попросите ваших детей внести свой вклад.
Возьмите радость в дорогу
Вы можете, например, прослушивать веселые аудиокниги или выдержки из юмористических программ.
Научитесь смеяться над собой
Жизнь становится намного веселее, если ее главный герой, то есть вы, перестает слишком серьезно к себе относиться.
Больше играйте
Дети и животные — лучшие в этом помощники. Заручитесь их поддержкой.
Замечайте смешное в повседневном
Попробуйте найти как можно больше забавных деталей во время следующего похода в торговый центр или по пути с работы домой.
По материалам sunny7.com.ua
Комментариев (0)
В Украине временно запретили проводить тесты на реакцию Манту среди детей
Таким образом, Минздравом Украины запрещено применение туберкулина для тестов детям на реакцию Манту (выявление туберкулеза). Это связано в первую очередь с тем, что вследствие плановых проб 6 школьниц города Симеиз (Крым) оказались в больнице.
Избавляем шкафы от ненужной одежды
Весна, пора перебирать зимние вещи и доставать более легкие — для весны. А значит, пора наводить порядок в своих шкафах. Существует несколько категорий вещей, которые вы можете без сожаления убрать из своего гардероба и мы поможет вам их определить.
Домохозяйки с высшим образованием
Эмансипация принесла в жизнь женщины брюки, право открыто получать удовольствие от секса и возможность выбирать себе работу. Правда, оказалось, что у свободы имеется существенный минус – прошло немного времени и работа для женщины стала обязанностью.
Какие бывают детки?
Когда человек рождается, он отличается от других внешностью, ростом, цветом волос, глаз, а также и своим темпераментом. Каждый тип темперамента может характеризоваться комплексом как положительных, так и отрицательных психологических черт. Поэтому целью воспитания является не то, чтобы переделать один тип в другой, а то, чтобы добиваться развития свойственных каждому темпераменту положительных черт и исключения тех, которые мешают становлению гармоничной личности. Зная темперамент ребенка, можно легче ориентировать свое поведение в общении с ним.