Kак получить от солнца максимум пользы и минимум вреда? Об этом в рассказал Отто Стойка, заместитель главного врача центра «Здоровье».
Выяснилось, что первое летнее солнце опаснее всего.
«Самые большие дозы ультрафиолета в наших широтах достигают поверхности Земли с мая и до конца июня. Значительно меньший фон излучения приходится на июль — август»,- сообщил Отто Стойка.
Также посоветовал воздержаться от загара на пляже.
«Специально загорать определенно не стоит
Эксперт советует избегать прямых солнечных лучей, чтобы не пострадать от июньского солнца. Начинать стоит от 15–20 минут под солнцем в день и постепенно увеличивать пребывание на открытом воздухе на 10–20 минут ежедневно.
Кроме этого, важно пользоваться солнцезащитным кремом и определить свой тип кожи.
«Есть шесть цветотипов людей, от темного к светлому. Чем светлее кожа человека, тем она подверженней
Для определения своего цветотипа нужно знать описание каждого:
кельтский тип (светлая кожа, рыжие или блондины, светлые глаза), европейский тип (светлокожие,
Таким образом, кельтскому типу нужно использовать максимальный уровень защиты — SPF 20- 30: защищает от 97% УФ, а вот африканскому достаточно будет SPF 4: защищает от 50–75% УФ. Желательно, чтобы средство защищало от UVB- и от
Автор: Анастасия Дозорцева
По материалам ru.golos.ua
Комментариев (0)
Опасные примеси делают газированную воду вкуснее и вызывают рак
здоровьеС наступлением лета киевляне начинают массово пить газированную сладкую воду. Она и жажду утоляет, и прохлаждает хорошо. Однако немного кто интересуется, из чего производят продукт. Проверив самые популярные отечественные и импортные напитки, оказалось, что химией не пренебрегают ни отечественные, ни заграничные марки.
Особенности лечения летней простуды
здоровьеВероятность заболеть ОРЗ остается даже летом. Перегрев на солнце и слишком холодные напитки — главная причина летних простуд.
Морская рыба помогает при нарушениях сна у детей?
здоровьеМорская рыба помогает бороться с нарушениями сна, заявляют Оксфордские ученые, которые в ходе экспериментов доказали полезность этого продукта.
Детям с отитом не нужны антибиотики
здоровьеМаленьким детям, которые столкнулись с ушными инфекциями, не обязательно сразу начинать давать антибиотики. На самом деле, им, скорее всего и вовсе не понадобятся никакие лекарства, в соответствии с новыми руководящими принципами.