Почему риск полезен для здоровья?

Почему риск полезен для здоровья?
 10.08.2018

Рисковать готовы далеко не все и не всегда. Но выход из «зоны комфорта» имеет свои плюсы и положительное влияние. Почему же так полезно испытывать себя в нестандартных ситуациях, и зачем обязательно нужно становится смелее?

Дело в гормонах

Каждый раз, когда человек пробует что-то новое, его мозг вырабатывает гормон удовольствия — дофамин. Он отвечает не только за приятные ощущения, но и за процесс обучения. В нестандартной ситуации дофамин сигнализирует мозгу что-то вроде: «Это нравится», «Это неприятно». Мозг запоминает все реакции, и в похожей ситуации уже знает, как действовать.

Чем хорошо?

Выброс дофамина происходит в любом незнакомом состоянии, начиная от выполнения непривычных задач и смены работы до переезда или похода в горы. Когда человек испытывает себя в нетипичных ситуациях, он становится увереннее и эмоционально устойчивее. Что немаловажно, он более открыт к получению нового опыта. Кроме того, новые ощущения повышают приток крови к голове, а это улучшает память и работу сосудов мозга.

С самого детства

Как отмечают многие психологи, с самого детства человеку необходимо быть вовлеченным в необычные и незнакомые ситуации. Таким образом он учится стратегиям решения сложных задач и в дальнейшем легче справляется с трудностями в жизни. Но излишняя опека родителя в будущем сильно влияет на поведение ребенка: он так же будет вести себя в незнакомых ситуациях.

Девочки или мальчики?

В результате исследования, обнародованного в Journal of Applied Developmental Psychology, выяснилось, что на детских площадках мамы больше оберегают дочерей, чем сыновей. То же касается детей, попавших в больницу, — мамы девочек переживали сильнее, чем мамы мальчиков.

Ограждая дочь от риска и выстраивая вокруг нее некий защитный барьер, мать неосознанно дает ей установку избегать незнакомых людей и новых ситуаций. Когда такая девочка вырастает, ей сложнее справляться с проблемами и самостоятельно находить решение.

 

Как побороть страх?

Бороться со страхом риска необходимо постепенно. Не стоит сразу же прыгать с моста или купаться в бассейне с акулами — достаточно попробовать что-то для себя необычное, пусть даже это будет прогулка в другом городе, где вы раньше не бывали. Следующим шагом может стать более длительная поездка или посещение необычного места. Постепенно придет уверенность в собственных силах, которая распространится и на повседневные дела.

Очень важно проводить такие встряски регулярно: чем больше разнообразия привносится в жизнь, тем чаще организм получает дофамин и стимул к приобретению новых навыков.

Автор: Гарченко

По материалам etcetera.media

Комментариев (0)

Осталось 360 символов

Школьная форма как повседневная одежда учеников

Школьная форма как повседневная одежда учеников
развлечение и отдых

Школьная форма — это форма одежды, которую носят дети каждый день в школах и учебных заведениях. На сегодняшний день существует множество мнений по поводу такой формы одежды, кто-то относится к ней положительно, а кто-то, наоборот, отрицательно. На это существуют особые причины.

Полагается ли декретный отпуск женщинам, ставшим матерями с помощью суррогатного материнства?

Полагается ли декретный отпуск женщинам, ставшим матерями с помощью суррогатного материнства?
развлечение и отдых

Следует заметить, что суррогатное материнство разрешено не во всех странах Евросоюза. Так, например, в Италии эта услуга запрещена вовсе. Беременные женщины имеют право на декретный отпуск, как до родов, так и после. Однако как быть тем мамам, которые «получили» малыша от суррогатной мамы?

Старшина милиции усыновил шестерых детей!

Старшина милиции усыновил шестерых детей!
развлечение и отдых

Уникальный детский дом семейного типа открылся недавно в селе Золотковичи Мостисского района Львовской области. Супруги Ирина и Виктор Самойленко, имея троих детей, решили взять на воспитание еще шестерых из детдома. Корреспондент «КП» побывала в гостях у большой и дружной семьи.

Очков для работы за компьютером не существует

Очков для работы за компьютером не существует
развлечение и отдых

Очков, которые действительно были эффективными и защищали зрение при работе с компьютером, нет. Об этом сообщил председатель правления Ассоциации детских офтальмологов Сергей Рыков.