Детский портал 4Kids
www.4kids.com.uaНовости
Регион:
Город:
Фраза:
Например, магазин
Опрос
Какая каша больше подходит для первого прикорма
–  гречка
–  рис
–  овсянка
–  кукурузная
–  пшеничная
Погода
Четверг, 13/12
0..+-2 °C; Пасмурно, снег
744 мм рт. ст.
Сев, 3-5 м/с
Пасмурно, снег
Детский гороскоп
Овен Телец Близнецы Рак
Лев Дева Весы Скорпион
Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Наша кнопочка:

Детский портал «4Kids»

получить код

Новости

Диеты и переедание в равной мере подрывают иммунитет

01.10.2018

Диеты и переедание в равной мере подрывают иммунитет

Сопротивляемость организма болезням зависит от того, в каком состоянии находится иммунитет, и в межсезонье защитные силы организма, как правило, ослаблены, потому в этот период так важно питаться полноценно. Об этом к сообщает иммунолог Людмила Петрова.

Осенью организму предстоит бороться с многочисленными вирусами и переохлаждениями, противостоять перепадам погоды, нехватке солнечного света и переутомлениям. Во многом то, насколько успешно он справиться с этими задачами зависит от рациона.

«Хотя бы до ноября о различных диетах и ограничениях в пище стоит забыть — ведь сейчас организм активно перестраивается под новые внешние условия и потому теряет много сил. Их нужно постоянно пополнять. Сбалансированное, богатое витаминами питание — залог крепкого здоровья, а в период эпидемий гриппа это еще и дополнительная защита организма. Но старайтесь не переедать и отказаться от высококалорийных, любых жареных и копченых блюд и продуктов — они создают дополнительную нагрузку на внутренние органы и способствуют быстрому набору веса. Немаловажное значение имеет и полноценный отдых, крепкий сон, физические нагрузки. Пейте больше воды, ведь в обезвоженном организме и витамины усваиваются хуже, и защитные силы слабеют», — посоветовала эксперт.

«Кроме того, чтобы укрепить иммунитет чаще бывайте на свежем воздухе, желательно за городом или в парке. Гуляйте, играйте с детьми, бегайте наперегонки. Это «насытит» организм кислородом и солнечными лучиками, которых сейчас так не хватает» — отметила врач.

Автор: Наталья Малкина

По материалам golos.ua

Комментариев (0)

Комментарий:
Осталось 360 символов
Вернуться назад
Все новости

Читайте также:

12.12.2018

Веганство может привести к эпилепсии у детей

12.12.2018

Ничейные пациенты, или когда семейный врач станет платным

05.12.2018

Инклюзивное образование: Гройсман и Гриневич отчитались об успехах

07.11.2018

4 основные причины, почему мы набираем вес

07.11.2018

Ученые развенчали миф об аллергии

Карта сайта Рекламодателю О проекте Связь с нами Каталог детских сайтов
© 2018, 4kids.com.ua. Все права защищены.
Использование материалов представленных на сайте возможно только при наличии ссылки на портал.