По мнению специалистов, даже самых непослушных детей можно приучить к гимнастике по утрам. Для этого достаточно превратить скучные физические упражнению в веселую игру, что под силу каждому члену семьи.
Несмотря на очевидность данного утверждения, не все родители знают, как правильно увлечь ребенка утренней зарядкой. В результате малыш не получает дополнительной пользы, которая помогает развивать его и делать здоровее.
Ученые из Организации Nemours Foundations предлагают следующие рекомендации относительно того, как сделать упражнения веселыми и увлекательными для вашего ребенка. Прежде всего, важно занять внимание малыша. Например, можно попросить его стать охотником, и искать игрушки, предметы определенного цвета или объекты определенной формы. Полезным является пение или озвучивание ритма во время прогулки или упражнений. Это поможет ребенку научиться концентрировать внимание на повторяющихся движениях.
Специалисты советуют даже простую прогулку превращать в занятие спортом. Для этого можно подпрыгивать, бегать и т.п., однако важно во всем сопровождать вашего малыша, подавая ему пример активного образа жизни. И, наконец, важным условием является поощрение, которое, однако, не должно выходить за определенные рамки, отмечают специалисты.
По материалам www.health-ua.org
Комментариев (0)
1000 спортивных площадок для Украины
спортДо конца 2010 года в Украине появится 25 новых спортивных площадок для детей. Площадки сооружаются в пределах Всеукраинской программы «1000 площадок», приуроченной к проведению в Украине
Занятия спортом помогают в учебе
спортНедавно исследователи из Голландии пришли к заключению, что регулярная физическая активность способствует успешной учебе школьникам.
Китайцы называют детей олимпийскими именами
спортОколо восьми тысяч китайских детей получили имена, так или иначе связанные с пекинской Олимпиадой 2008 года. Как сообщает в воскресенье Associated Press со ссылкой на газету Beijing Daily, именем Aoyun (что в переводе значит «Олимпийские игры») названы 3491 человек.
Семилетняя девочка переплыла пролив
спортЮная пловчиха из Америки Элла Вудхэд стала самой молодой пловчихой, которой удалось преодолеть вплавь пролив «Золотые Ворота» под мостом