Детям нужно больше двигаться

Детям нужно больше двигаться
 31.07.2013
Согласно принятым нормам, детям следует заниматься активной физической деятельностью час в день. Но, на самом деле, этого времени не хватит, чтобы защитить ребенка от будущих проблем с сосудами и сердцем.

В отчете, вышедшем в последнем номере BMC Medicine, говорится: детям младше 10 лет нужно минимум 80 минут в день проявлять физическую активность, включая 20 минут особо интенсивных нагрузок. По словам авторов отчета, проблеме ожирения, больных сосудов и сердца у детей уделяется мало внимания. Известно, что тренировки снижают риски сердечно-сосудистых недугов. Однако педиатры фокусируются на детях старше 10 лет.

В свою очередь, Дэвид Пэйвон из Университета Зарагоса исследовал именно младшую возрастную группу. Риск сердечно-сосудистых заболеваний высчитывался на основе кровяного давления, уровня холестерина, жировых отложений у группы из 3000 детей 2–9 лет. Оказалось, у 15% детей был повышен риск осложнений. Выводы: мальчикам младше 6 лет нужно активно двигаться более 70 минут в день, а тем, кто постарше, — минимум 80 минут. Девочкам всех возрастов показана часовая физическая активность.

По материалам www.meddaily.ru

Комментариев (0)

Осталось 360 символов

Хороший ребенок — спящий ребенок

Хороший ребенок — спящий ребенок
здоровье

Объяснить малышу, что детское время закончилось и пора спать, хотя сложно, но можно. Да, у ребенка тут же найдется множество аргументов против: ему нужны игры и веселье, да и вообще, у него множество неотложных дел!

Общий анализ крови ребенка: как расшифровать результаты

Общий анализ крови ребенка: как расшифровать результаты
здоровье

Общий анализ крови рано или поздно приходится сдавать каждому ребенку. Обычно такая процедура плановая, перед поступлением в детсад или школу, или же после перенесенного заболевания.

Черкасские медики научились спасать недоношенных детей от слепоты

Черкасские медики научились спасать недоношенных детей от слепоты
здоровье

Еще несколько лет назад помочь деткам с диагнозом «ретинопатия недоношенных» в разных регионах было очень сложно — не хватало современных аппаратов для диагностики и эффективного лечения патологии. Полный комплект необходимого оборудования был в столице. Поэтому малышей, у которых обнаруживали эту болезнь, направляли на лечение в Киев. И то в случае, если был шанс сохранить зрение, если поражение глаз еще не приобрело необратимый характер.

Дыни могут быть опасны?

Дыни могут быть опасны?
здоровье

Нужно особое умение, чтобы определить по виду спелость и вкусовые качества арбуза. Намного проще с дыней. Сладкая, спелая — она источает такой аромат, который разносится далеко вокруг, и сомнений в ее качестве никаких быть не может.