Недосыпание вредит учёбе в школе

Недосыпание вредит учёбе в школе
 14.09.2011

Исследователи из Автономного университета Барселоны и Университета Рамона Лулла обнаружили, что дети шести-семи лет, которые спят менее девяти часов, поздно укладываются в постель и не придерживаются режима, отстают в школе.

По словам учёных, большинство детей спят меньше, чем рекомендовано для правильного интеллектуального развития, и это плохо, потому что недосыпание нельзя компенсировать.

В исследовании участвовали 142 ученика начальной школы (65 девочек и 77 мальчиков), которые не имели патологических изменений, связанных со сном. Родители малышей заполняли анкеты с вопросами об их привычках и продолжительности ночного сна. Специалисты также оценивали несколько академических навыков детей: коммуникативные, методологические, трансверсальные и специфические.

Хотя в среднем дети спали почти по восемь часов за ночь, их режим оставлял желать лучшего: 69% испытуемых возвращались домой после 21:00 как минимум трижды в неделю или ложились спать после 23:00 по меньшей мере четыре раза в неделю. Успеваемость учеников, спавших 8 или 9 часов, была хуже, чем у тех, кто отдавал сну 9 или 11 часов.

Недосыпание и плохие привычки имеют негативное воздействие на многие общие навыки, играющие важную роль в академической успеваемости. Однако на специфические когнитивные навыки, такие как память, обучение и мотивация, нехватка сна влияет меньше; они больше зависят от неправильного режима сна.

Таким образом, подытоживают учёные, ночной сон продолжительностью более девяти часов и соблюдение режима сна благотворно сказываются на академической успеваемости, а также на когнитивном развитии детей.

По материалам www.osvita.org.ua

Комментариев (0)

Осталось 360 символов

Дети с мо­тор­чи­ком

Дети с мо­тор­чи­ком
образование и развитие

Про таких детей говорят: не ребенок, а вечный двигатель. Он всегда куда-то торопится, трогает, хватает, ломает, дергает, бросает. Его ноги целый день носятся, вскакивают, перепрыгивают. У него очень быстро меняется настроение: то безудержная радость, то бесконечные капризы. Обычно он самый шумный, в центре драки, кутерьмы, там, где баловство, проказы. Психологи и невропатологи считают это отклонением от нормы и бьют тревогу: у ребенка синдром гиперактивности Шилопоп или зачарованный?

Можно ли воспитывать ребенка на мультфильмах?

Можно ли воспитывать ребенка на мультфильмах?
образование и развитие

Воспитывают ребенка не мультики, а родители, поэтому не стоит давать ребенку айпад или включать мультики, оставляя детей самих. Лучше смотрите мультфильмы вместе и обсуждайте потом сюжет и поступки героев.

Стало известно, почему малыши просятся на руки

Стало известно, почему малыши просятся на руки
образование и развитие

Японские специалисты выяснили: полное автоматическое расслабление во время пребывания на руках матери — вот главная причина, по которой дети успокаиваются сразу же, как только их берут на руки.

Успехи ребенка в школе зависят от отношений с родителями

Успехи ребенка в школе зависят от отношений с родителями
образование и развитие

Успехи ребенка в учебе гораздо больше зависят от его отношений с родителями, чем от качества обучения.