Недосыпание вредит учёбе в школе

Недосыпание вредит учёбе в школе
 14.09.2011

Исследователи из Автономного университета Барселоны и Университета Рамона Лулла обнаружили, что дети шести-семи лет, которые спят менее девяти часов, поздно укладываются в постель и не придерживаются режима, отстают в школе.

По словам учёных, большинство детей спят меньше, чем рекомендовано для правильного интеллектуального развития, и это плохо, потому что недосыпание нельзя компенсировать.

В исследовании участвовали 142 ученика начальной школы (65 девочек и 77 мальчиков), которые не имели патологических изменений, связанных со сном. Родители малышей заполняли анкеты с вопросами об их привычках и продолжительности ночного сна. Специалисты также оценивали несколько академических навыков детей: коммуникативные, методологические, трансверсальные и специфические.

Хотя в среднем дети спали почти по восемь часов за ночь, их режим оставлял желать лучшего: 69% испытуемых возвращались домой после 21:00 как минимум трижды в неделю или ложились спать после 23:00 по меньшей мере четыре раза в неделю. Успеваемость учеников, спавших 8 или 9 часов, была хуже, чем у тех, кто отдавал сну 9 или 11 часов.

Недосыпание и плохие привычки имеют негативное воздействие на многие общие навыки, играющие важную роль в академической успеваемости. Однако на специфические когнитивные навыки, такие как память, обучение и мотивация, нехватка сна влияет меньше; они больше зависят от неправильного режима сна.

Таким образом, подытоживают учёные, ночной сон продолжительностью более девяти часов и соблюдение режима сна благотворно сказываются на академической успеваемости, а также на когнитивном развитии детей.

По материалам www.osvita.org.ua

Комментариев (0)

Осталось 360 символов

Как воспитать счастливого ребенка

Как воспитать счастливого ребенка
образование и развитие

Воспитание детей — это процесс очень важный и ответственный. Основную роль в воспитании детей призваны играть их родители. Именно от того, что дадут родители в детстве, и зависит будущее ребенка, его будущей семьи и даже нового поколения.

Не стоит слишком опекать ребенка

Не стоит слишком опекать ребенка
образование и развитие

Родители думают, что они смогут удержать своих детей в безопасности, жестко их контролируя. Однако новое исследование британских ученых показало, что чрезмерная родительская опека вредна.

Школьники вторых и третьих классов получили новые учебники по курсу «Христианская этика в украинской культуре»

Школьники вторых и третьих классов получили новые учебники по курсу «Христианская этика в украинской культуре»
образование и развитие

Все столичные школы получили учебники для второго и третьего классов по курсу «Христианская этика в украинской культуре». В соответствии с программой, вновь созданные учебные пособия имеют такие названия: «Дорога Милосердия» — 2 класс; «Дорога Благотворительности» — 3 класс. Об этом сообщил заместитель председателя КГГА Виталий Журавский, информирует «Хрещатику» пресс-служба Киевской городской госадминистрации.

Родителей надо учить, как правильно воспитывать детей

Родителей надо учить, как правильно воспитывать детей
образование и развитие

Родителей надо настраивать на то, что им надо обучать своих детей. Об этом рассказала главный внештатный специалист Департамента охраны здравоохранения по специальности «Педиатрия» Людмила Квашнина.