Школьникам полезны орехи

Школьникам полезны орехи
 21.09.2011
Родители, чьи дети ходят в школу, наверняка не раз сталкивались с тем, что чада быстро устают от учебного процесса. И после возвращения из школы заставить их сесть за учебники практически невозможно.

Облегчить жизнь и родителей можно, уверены медики. Если обратить внимание детей не только на прогулки на свежем воздухе, на занятия спортом, но и на небольшие пакетики с перекусом, которые каждая мама может засунуть в портфель своему чаду. И речь идет об арахисе.

Казалось бы, разве могут быть полезны обычные орехи, которые являются самой популярной закуской к пиву? Гастроэнтеролог Александр Кравченко уверен — могут: «Арахис чрезвычайно полезен. Он отлично поможет школьникам справиться и с утомляемостью, улучшит память, внимание. Единственно «НО», правда, существует. Я бы не советовал родителям давать детям соленый арахис, обработанный промышленным способом. Его лучше приготовить дома самостоятельно. И не стоит слишком усердствовать в количестве — 30–50 г орехов в день будет вполне достаточно для рациона ребенка».

О том, как поджарить орешки дома, вы сможете прочесть здесь. А если хотите сделать шоколадное лакомство, то загляните сюда — и орешки в шоколаде будут в вашем доме регулярно.

Но Светлана Наумова, руководитель проекта «Едим со вкусом» предупреждает, что мамам стоит уделить внимание не только орешкам: «Орехи — это лакомство, которое поможет вашему ребенку учиться, а поддержать силы помогут сырные бутербродики, творожные «колобки с сюрпризом» и другие блюда.

Автор: Юлия Величко

По материалам www.bagnet.org

Комментариев (0)

Осталось 360 символов

Календарь развития ребенка

Календарь развития ребенка
здоровье

Для каждой нормальной женщины осознание собственной беременности и период ожидания появления малыша на свет мучительно-сладостное время. Что же происход в этот момент в ее организме? Давайте попробуем заглянуть в утробу...

Почему «кесарята» склонны к аллергии

Почему «кесарята» склонны к аллергии
здоровье

Известно, что дети, рожденные с помощью кесарева сечения, склонны к развитию аллергии. Шведские ученые выяснили причину этого явления, что поможет разработать методы профилактики.

В Украине некому лечить детское зрение

В Украине некому лечить детское зрение
здоровье

В Украине — огромный дефицит детский врачей-офтальмологов. Сейчас в нашей стране работает лишь 653 таких врача, притом, что проблемы со зрением — в лидерах среди заболеваний украинских детей.

Медики рассказали, чем фруктовый сок опасен для детей

Медики рассказали, чем фруктовый сок опасен для детей
здоровье

Дети, которые регулярно пьют фруктовые соки с высоким содержанием сахара, чаще страдают от астмы, говорится в исследовании медиков из Гарвардского университета.