Облегчить жизнь и родителей можно, уверены медики. Если обратить внимание детей не только на прогулки на свежем воздухе, на занятия спортом, но и на небольшие пакетики с перекусом, которые каждая мама может засунуть в портфель своему чаду. И речь идет об арахисе.
Казалось бы, разве могут быть полезны обычные орехи, которые являются самой популярной закуской к пиву? Гастроэнтеролог Александр Кравченко уверен — могут: «Арахис чрезвычайно полезен. Он отлично поможет школьникам справиться и с утомляемостью, улучшит память, внимание. Единственно «НО», правда, существует. Я бы не советовал родителям давать детям соленый арахис, обработанный промышленным способом. Его лучше приготовить дома самостоятельно. И не стоит слишком усердствовать в количестве — 30–50 г орехов в день будет вполне достаточно для рациона ребенка».
О том, как поджарить орешки дома, вы сможете прочесть здесь. А если хотите сделать шоколадное лакомство, то загляните сюда — и орешки в шоколаде будут в вашем доме регулярно.
Но Светлана Наумова, руководитель проекта «Едим со вкусом» предупреждает, что мамам стоит уделить внимание не только орешкам: «Орехи — это лакомство, которое поможет вашему ребенку учиться, а поддержать силы помогут сырные бутербродики, творожные «колобки с сюрпризом» и другие блюда.
Автор: Юлия Величко
По материалам www.bagnet.org
Комментариев (0)
Самые полезные напитки
Пить или не пить? И если пить, то что? Действительно ли так уж полезен зеленый чай и вреден черный кофе? Вся правда о напитках, без которых не прожить ни дня.
Мифы о ротовой гигиене
Очень часто, такое обыденное действие, как чистка зубов, вызывает много различных вопросов и разногласий. Если вы неправильно ухаживаете за своими зубами, то, глядя на родителей и подражая им, дети учатся чистить зубы неправильно. Переучиться будет достаточно трудно. Эта статья не сможет разом покончить с «грязными зубами» и кариесом, но если нам удастся ответить на некоторые вопросы о гигиене полости рта и развеять несколько наиболее часто встречающихся мифов о чистке зубов, задачу можно будет считать выполненной.
ШОК! В Киеве молоко, сырки и соки оказались с ядом!
Многие из нас хотя бы раз, но сталкивались с некачественной продукцией, предлагаемой украинскими товаропроизводителями. Особенно это касается продуктов питания. Шокирующее известие обнародовали специалисты, проводившие недавно проверку качества продуктов. Если говорить коротко и ясно: практически все молочные продукты, сладости — несут в себе реальную угрозу отравления человеческого организма.
В киевских кафе «царит» полная антисанитария
Прокуратура города Киева с привлечением специалистов