Женщина в сегодняшнем мире вынуждена решать десятки проблем, на нее возложена большая ответственность — как на работе, так и за ее пределами. И, как показывают исследования, если у нее нет хобби, то она подвергается гораздо большему стрессу и рискует подорвать свое здоровье. Какие же простые и недорогие хобби наиболее эффективны для восстановления душевных и физических сил?
1. Выращивание растений. Да, это древнее и, казалось бы, трудоемкое хобби — одно из самых действенных в борьбе с накопившимся стрессом. Лучше всего — выращивать растения на свежем воздухе и делать это в свое удовольствие. В этом случае вы не только будете регулярно оздоравливать свой организм, но и создавать нечто прекрасное. А ощущать себя творцом
2. Аквариум. Как утверждают ученые, наблюдение за рыбками в аквариуме снижает кровяное давление и уменьшает уровень гормонов стресса. При этом содержание аквариума обходится недорого, и места он занимает совсем мало.
3. Собирание пазлов. Если вы «зациклились» на
4. Рисование. Даже если вы не обладаете особенными художественными навыками, это не должно помешать вам рисовать для снятия стресса. Сам процесс нанесения красок на холст настолько захватывает и расслабляет, что с ним могут сравниться несколько часов, проведенных в дорогом
5. Вязание. Несмотря на действенность этого «лекарства» от стресса, подойдет оно не каждому. К примеру, если вы целый день проводите за компьютером, то лучше дать своим глазам отдохнуть. Любители активного отдыха тоже вряд ли захотят чинно сидеть со спицами. Но если вы попробуете вязать, и вам понравится, то вы не пожалеете. Ведь вы не только сможете забыть о проблемах, но и обеспечите себя и своих близких теплыми и красивыми вещами.
6. Танцы. И чем активнее, тем лучше. Необязательно идти в клуб — просто включите музыку на несколько минут и танцуйте, не сдерживая себя. Не старайтесь выглядеть красиво: прыгайте, кривляйтесь, машите руками так, как вам того хочется. Просто позвольте себе ненадолго стать ребенком и побеситься. Этот вариант отдыха подойдет в случае, если вам необходимо сбросить агрессию, а срываться на близких не хочется.
Автор: Мария Подгорская
По материалам w2w.com.ua
Комментариев (0)
Страховую медицину в Украине введут с 2018 года
С 1 января 2018 года в Украине должны ввести общеобязательное государственное социальное медицинское страхование. Законопроект №4981–2 внесла в Верховную Раду 2 августа председатель парламентского комитета по вопросам здравоохранения Ольга Богомолец.
Учёные доказали, что смех у мужчин носит агрессивный характер
Профессор Сэм Шустер из Университета Ньюкасла решил проанализировать, как проявляется чувство юмора у мужчин и женщин и как оно зависит от возраста человека.
Дети в машине опаснее, чем мобильные телефоны
Ученые из Австралии пришли к выводу, что дети в автомобиле отвлекают внимание водителей на 12% чаще, чем звонки мобильных телефонов.
5 плохих привычек работающих родителей от которых нужно избавляться
Рикки Роджерс, автор, маркетолог, мама сына, поделилась с нами, от каких же привычек она рекомендует избавиться, чтобы у семьи выработался свой уклад, который позволит ей бесперебойно функционировать.