Дневной сон важен для детского организма

Дневной сон важен для детского организма
 05.01.2012

Дневной сон с достаточной продолжительности должен стать обязательным пунктом в распорядке сна дошкольника. В противном случае недосыпание может привести к серьезным психологическим проблемам и испортить характер — так считают ученые из США.

Отсутствие дневного сна в течение всего одного дня заметно повышает тревожность у детей-дошкольников. Они становятся боле капризными, у них ухудшается настроение, а постоянное отсутствие сна днем может привести к стойким проблемам с вниманием и депрессии.

К такому выводу пришли американские исследователи из университета города Боулдер (University of Colorado Boulder) после того как провели эксперимент с участием нескольких десятков детей в возрасте от 2 до 3 лет.

На протяжении нескольких недель дети носили специальное небольшое устройство, которое ежедневно автоматически фиксировало продолжительность сна ребенка. Для повышения достоверности данных родители детей также записывали в специальный дневник, сколько времени спали их дети — ученых, интересовал, в первую очередь, дневной сон.

Время от времени детям разрешали не спать днем. В такие дни, а также иногда и в дни, когда дети спали днем, исследователи предлагали малышам складывать головоломки-паззлы. При этом ученые фиксировали на видео выражение их лиц.

Даже у детей, которые успешно справлялись с заданием, отсутствие сна приводило к тому, что 34% из них проявляли значительно меньше интереса к заданию, хотя после дневного сна увлекательная игра вызывала интерес у всех без исключения маленьких участников исследования.

«Хороший дневной сон также важен для детского организма, как и правильное питание. Длительно отсутствие дневного сна может вызвать у детей стойкие проблемы эмоционального характера», — предостерегает руководитель исследования профессор психологии Моник ЛеБурже.

По материалам www.health-ua.org

Комментариев (0)

Осталось 360 символов

Ребенок впал в кому из-за компьютерных игр

Ребенок впал в кому из-за компьютерных игр
здоровье

15-летний подросток из бельгийского города Ля Лувьер был госпитализирован в состоянии полного психо-физического истощения, наступившего из-за чрезмерного увлечения видеоиграми во время зимних каникул.

Какие они нормы роста и веса детей по данным ВОЗ?

Какие они нормы роста и веса детей по данным ВОЗ?
здоровье

Каковы нормы роста и веса у детей разных возрастов? Предлагаем ознакомиться с данными Всемирной организации здравоохранения. Опираясь на масштабные исследования, ученые установили нормальные параметры развития детей, на которые можно опираться.

Йододефицит: его признаки и чем опасен

Йододефицит: его признаки и чем опасен
здоровье

Вы никогда не задумывались, почему мы так счастливы бываем на море, а местные жители всегда доброжелательны и улыбчивы? Ответ прост — у них в организме достаточно йода.

Напитки и здоровье

Напитки и здоровье
здоровье

Надеюсь, что, прочитав эти заметки, хотя бы часть людей, употребляющих популярные и не очень, газированные напитки, начнут читать надписи, сделанные очень мелким шрифтом — состав, и задумаются о том, что же мы пьем на самом деле.