Хорошее самочувствие человека в значительной степени зависит от обеспечения комфортного температурного режима и влажности воздуха в помещении.
В организме все время происходят процессы, которые производят тепло, и как следствие это тепло должно быть отдано в окружающую среду. Нарушение границ теплового режима помещения, который, по мнению медиков, составляет от 18 до 20° С, негативно влияет на теплообменные процессы и провоцирует ухудшение здоровья и обострение хронических болезней.
Повышение температуры в комнате свыше 24–25° С может вызвать головную боль, снижение внимания и работоспособности. В условиях температуры ниже 16–15° С создаются все условия для возникновения и обострения заболеваний органов дыхания (ринита, бронхита, плеврита, пневмонии),
Показателем, который более комплексно характеризует температуру воздуха, является относительная влажность. Нормальная относительная влажность в жилых помещениях в зависимости от температуры воздуха колеблется от 30 до 60%. Следует помнить, что как слишком влажный так и слишком сухой воздух становится причиной нарушения здорового микроклимата жилья и возникновения заболеваний дыхательных путей,
Таким образом, нетрудно понять, что такая простая вещь, как поддержка на должном уровне температуры и влажности воздуха в жилом помещении, поможет вам избавиться от многих болезней без дорогостоящих химических таблеток и восстановить силы во время здорового сна. Правильный микроклимат жизненно необходим детям, которые значительно сильнее, чем взрослые, подвержены воздействию негативных факторов окружающей среды.
Но как определить, соответствует ли ваше жилье гигиеническим нормам? Конечно, можно обратиться в соответствующие службы и провести полную
Дешевые термометры и психрометры обычно являются неточными, но, если вы знаете, как просчитать погрешности в конечном результате, причин для волнения нет. Выбирайте тот путь решения проблемы, который вы считаете оптимальным для себя, и создавайте в вашем доме атмосферу уюта и здоровья.
По материалам www.visti.ks.ua
Комментариев (0)
Как приучить ребенка к гигиене
Ребенок обожает пробовать мир на вкус и на ощупь. То сорвет ягоду с грядки, то поиграет с кошкой или собакой, а руки забудет помыть, а в результате — гельминтоз. Эта болезнь грязных рук встречается у детей даже чаще, чем кишечные инфекции, которых традиционно опасаются взрослые.
На детском питании могут появиться предупреждающие надписи
На молочных смесях должны висеть точно такие же предупреждающие надписи, как и на сигаретах. Это может побудить значительное число молодых мам к грудному кормлению, как полагают эксперты.
Вредные продукты для кормящей мамы
Итак, долгожданный кроха появился на свет. Каждые 2–3 часа он прерывает свой безмятежный сон и с трогательной беззащитностью разевает ротик в поисках своей первой пищи. Кормящей маме просто нужно следить, чтобы ее питание поставляло в организм только полезные вещества. Так какие же продукты выбрать и от каких отказаться?
Укрепляем и сохраняем здоровье подростка
Все мы наверняка слышали, что подростковый возраст — один из самых сложных этапов жизни человека. Как правило, говоря об этом, мы имеем в виду психологические сложности взросления. Но не следует забывать о том, что пубертатный период нелегко проходит и для организма ребенка. Переход от детства к юности сопровождается гормональным взрывом и ускоренными темпами роста и развития.