Еще наши бабушки утверждали, что с пустым желудком ум холоден. А теперь еще и ученые из Университета Тасмании нашли подтверждение необходимости завтракать по утрам — особенно детям. После длительного исследования, которое началось еще в 1985 году и охватило несколько тысяч человек, оказалось, что завтракать по утрам нужно сразу по нескольким причинам.
В эксперименте участвовали те люди, которым на момент начала эксперимента было от 9 до 15 лет. 20 лет спустя участникам задали те же самые вопросы, а также вопросы о состоянии их здоровья и самочувствия.
В результате обработки результатов опроса оказалось, что у людей, которые никогда не завтракают, талия была примерно на 5 сантиметров больше в объеме, чем у тех людей, которые обязательно ели по утрам с раннего детства. Кроме этого, у тех, кто не завтракает, повышен уровень инсулина и «плохого» холестерина.
Таким образом ученые доказали, что ежедневный завтрак с самого детства является не только привычкой, приносящей энергию, но и эффективной мерой профилактики развития проблем с сердцем во взрослой жизни.
По материалам mail.ru
Комментариев (0)
Дефицит сна вызывает воспаления в женском организме
здоровьеВсем известно, что сон полезен для здоровья. Недавно ученые установили, что дефицит сна может вызвать воспаления в женском организме.
Ядовитая мебель: чем опасна диванная обивка и что нельзя ставить в детскую?
здоровьеОб этом рассказывает в своей книге «Вредные товары» исследователь Леонид Рудницкий, который проанализировал сотни различных бытовых товаров, окружающих нас каждый день.
Беременным не следует злоупотреблять кофеиносодержащими продуктами
здоровьеРиск родить ребенка с недостаточным весом, а также риск выкидыша увеличивает употребление беременными женщинами чрезмерного количества продуктов, содержащих кофеин. Такое заявление сделали британские ученые, подчеркнув, что в связи с этим беременным не следует злоупотреблять продуктами, содержащими кофеин, в том числе и чаем.
Рабочий день нужно начинать не раньше 10 утра?
здоровьеЧтобы не навредить организму, работать нужно начинать не ранее 10 часов утра. Об этом говорят британские исследователи, которые утверждают, что ранее начало работы может привести к различным заболеваниям, стрессу и нервным срывам.