Даже простое предвкушение смеха может быть полезно. Ученые из медицинского колледжа Калифорнийского университета в городе Ирвайн недавно провели исследование того, как простое ожидание веселого события влияет на уровень стресса и иммунную систему человека. То, что они обнаружили, было поразительно.
Нескольким испытуемым из Университета Лома Линда сообщили, что им покажут смешное видео через три дня. Другой группе испытуемых не сообщали ничего. В назначенный день у людей, которые знали о предстоящем показе видео, уровень кортизола понизился на 39%, а уровень эпинефрина — на 70%. Оба этих стрессовых гормона оказывают пагубное влияние на здоровье. В тоже время на 87% повысился уровень гормона роста, и на 27% — уровень
Найдите время для смеха
Чтобы использовать это открытие в повседневной жизни, Берк советует следующее: начните планировать приятные события в своем ежедневнике, как любую другую задачу, будто это — деловая встреча, запись к врачу или посещение родительского собрания. На следующей неделе по телевизору показывают вашу любимую комедию? Запишите это. В ваш город приезжает команда КВН? Сделайте пометку в календаре.
Джуди
Соберите коллекцию юмора
Собирайте смешные картинки, высказывания или поздравительные открытки, которые радуют вас, и вешайте их на холодильник. Попросите ваших детей внести свой вклад.
Возьмите радость в дорогу
Вы можете, например, прослушивать веселые аудиокниги или выдержки из юмористических программ.
Научитесь смеяться над собой
Жизнь становится намного веселее, если ее главный герой, то есть вы, перестает слишком серьезно к себе относиться.
Больше играйте
Дети и животные — лучшие в этом помощники. Заручитесь их поддержкой.
Замечайте смешное в повседневном
Попробуйте найти как можно больше забавных деталей во время следующего похода в торговый центр или по пути с работы домой.
По материалам sunny7.com.ua
Комментариев (0)
Как не оставить школьника голодным
развлечение и отдыхДиетологи не рекомендуют давать ребенку в школу бутерброды, йогурты и соки. Сегодня большинство родителей проблему питания чада в школе решают довольно просто: выдают деньги. В итоге к тому обеду (а зачастую и вместо него), который предлагает школьная столовая, ученик покупает в лучшем случае булочку, а чаще всего — сухарики, чипсы или шоколадный батончик. Специалисты подчеркивают: такой режим питания может нанести серьезный вред растущему организму.
Незабаром у Львові пройде велика просторова гра-квест «Космовізія:супергерої та книжкова туманність»
развлечение и отдых
Дитячий Форум — один з найбільших фестивальних заходів в Україні для розвитку та радості дітей та їхніх батьків, проводиться у Львові з 2007 року. Цього року Дитячий Форум перетвориться на Космічну Галактику, де відбуватиметься понад 600 розважальних і навчальних заходів, які допоможуть дітям в пошуку відповіді на питання ролі Людини у Всесвіті.
В Волгограде обнаружен «мальчик-птица »
развлечение и отдых
В Волгограде обнаружен мальчик, который понимает птичий язык. Семилетнего малыша забрали у
«Детские» деньги перестали выплачивать
развлечение и отдыхВпервые с начала