Родители должны научить ребенка тому, как высыпаться за ночь, уверена психолог Таня Байрон. Она также добавляет: подростки постоянно испытывают давление
Это настоящий кризис, коснувшийся детей и молодых людей. Только в Британии проблемы со сном имеют 2 миллиона человек из данной возрастной группы. Среди маленьких детей 65% не высыпаются. В результате у них может развиться гиперактивность и прочие проблемы с поведением вкупе с физическими и психическими отклонениями в развитии. Виноваты же во всем родители, которые позволяют детям поздно ложиться, устраивать ночные перекусы и не устанавливают жесткий режим сна.
Усугубляет ситуацию частое использование мобильных устройств, телефонов, планшетов. Свет, исходящий от экранов, нарушает работу «внутренних часов», тормозя высвобождение «гормона сна» — мелатонина. Байрон констатирует: подростки должны спать по девять часов. Но многие с трудом отвоевывают себе шесть часов.
По материалам meddaily.ru
Комментариев (0)
В Украине проблема финансирования сферы борьбы с торговлей людьми
«Я хочу привлечь ваше внимание к тому, что, к сожалению, украинская власть недостаточно внимания уделяет данному вопросу и, кроме того, недостаточно финансирование данной отрасли. На сегодняшний день это около 3 тыс дол на одну область Украины. Это чрезвычайно мало. На самом деле нужны миллионы», — сказал вчера на
В Украине постепенно растет рождаемость
Согласно статистическим данным органов регистрации актов гражданского состояния, на протяжении нескольких последних лет в Украине наблюдается постепенный прирост рождаемости.
К 100-летию Киевского зоопарка в нем откроются новые павильоны
В октябре Киевский зоопарк будет праздновать столетний юбилей. Для надлежащей подготовки к празднику столичная власть заложила в
На Крещатике открылось новогодне-рождественское «село»
Как пишут украинские средства массовой информации, теперь на Крещатике можно отведать венгерские трубочки и глинтвейн. А с 8 декабря начнут продавать жареные каштаны. Маленькие паровозы с надписями по бокам «Жареные каштаны» пока стоят на парковках в стороне от самой деревни. Рядышком в деревянном домике уже наливают глинтвейн и жарят венгерские трубочки — хрустящие с присыпкой из шоколада, орешков.