Родители должны научить ребенка тому, как высыпаться за ночь, уверена психолог Таня Байрон. Она также добавляет: подростки постоянно испытывают давление
Это настоящий кризис, коснувшийся детей и молодых людей. Только в Британии проблемы со сном имеют 2 миллиона человек из данной возрастной группы. Среди маленьких детей 65% не высыпаются. В результате у них может развиться гиперактивность и прочие проблемы с поведением вкупе с физическими и психическими отклонениями в развитии. Виноваты же во всем родители, которые позволяют детям поздно ложиться, устраивать ночные перекусы и не устанавливают жесткий режим сна.
Усугубляет ситуацию частое использование мобильных устройств, телефонов, планшетов. Свет, исходящий от экранов, нарушает работу «внутренних часов», тормозя высвобождение «гормона сна» — мелатонина. Байрон констатирует: подростки должны спать по девять часов. Но многие с трудом отвоевывают себе шесть часов.
По материалам meddaily.ru
Комментариев (0)
Бананы и здоровье человека
«Бананы — единственный фрукт, никогда и ни при каких обстоятельствах не дающий у младенцев аллергической реакции". Бенджамин Спок.
Теперь о доходах семьи необходимо предоставлять справки для получения выплат на ребенка?
Ежемесячная выплата в размере 130 грн по уходу за ребенком в текущем году сохранится, но для ее получения нужно будет предоставить документы о доходах семьи, сообщил министр финансов Украины Александр Шлапак.
Украина встретит Новый год под зеленым конусом
До Нового года остается все меньше и меньше времени. Мы решили узнать, какими будут главные новогодние символы — городские елки — в разных регионах страны. Но одно известно точно, что за минувший год главные елки страны стали выше, ярче и… искусственнее.
Самые счастливыми являются семьи, в которых есть две дочери?
Британские психологи провели несколько неожиданное, но, несомненно, интересное для любого взрослого человека исследование — они изучали, сколько детей и в каких комбинациях «