Родители должны научить ребенка тому, как высыпаться за ночь, уверена психолог Таня Байрон. Она также добавляет: подростки постоянно испытывают давление
Это настоящий кризис, коснувшийся детей и молодых людей. Только в Британии проблемы со сном имеют 2 миллиона человек из данной возрастной группы. Среди маленьких детей 65% не высыпаются. В результате у них может развиться гиперактивность и прочие проблемы с поведением вкупе с физическими и психическими отклонениями в развитии. Виноваты же во всем родители, которые позволяют детям поздно ложиться, устраивать ночные перекусы и не устанавливают жесткий режим сна.
Усугубляет ситуацию частое использование мобильных устройств, телефонов, планшетов. Свет, исходящий от экранов, нарушает работу «внутренних часов», тормозя высвобождение «гормона сна» — мелатонина. Байрон констатирует: подростки должны спать по девять часов. Но многие с трудом отвоевывают себе шесть часов.
По материалам meddaily.ru
Комментариев (0)
Как узнать где сейчас Дед Мороз?
Каждый год дети по всему миру с нетерпением ожидают появления Санта Клауса. И постоянно их интересует вопрос — как можно проследить путь Санты? Теперь появилась возможность дать ответ на этот вопрос.
Детей в Киеве научат метать молнии и делать торнадо
В конце сентября в Киеве на Подоле откроется уникальный интерактивный Музей интересных наук Экспериментаниум. Уникальный этот музе только для Киева, ведь у нас пока что нет ни одного интерактивного музея. А вот в Европе и России дети уже давно даже учатся в таких музеях. Экспериментаниумы есть в Москве и Саратове.
Депутаты разрешили отцам и бабушкам брать декрет на три года
Верховная Рада Украины приняла Закон о внесении изменений в некоторые законодательные акты Украины относительно предоставления
Дети должны сами ходить в школу
Ученые из австралийского университета Дикина опросили 700 семей, чтобы выяснить, почему родители все чаще отвозят детей в школу вместо того, чтобы учить их самостоятельности и тренировать умение ориентироваться в родном городе.