Родители должны научить ребенка тому, как высыпаться за ночь, уверена психолог Таня Байрон. Она также добавляет: подростки постоянно испытывают давление
Это настоящий кризис, коснувшийся детей и молодых людей. Только в Британии проблемы со сном имеют 2 миллиона человек из данной возрастной группы. Среди маленьких детей 65% не высыпаются. В результате у них может развиться гиперактивность и прочие проблемы с поведением вкупе с физическими и психическими отклонениями в развитии. Виноваты же во всем родители, которые позволяют детям поздно ложиться, устраивать ночные перекусы и не устанавливают жесткий режим сна.
Усугубляет ситуацию частое использование мобильных устройств, телефонов, планшетов. Свет, исходящий от экранов, нарушает работу «внутренних часов», тормозя высвобождение «гормона сна» — мелатонина. Байрон констатирует: подростки должны спать по девять часов. Но многие с трудом отвоевывают себе шесть часов.
По материалам meddaily.ru
Комментариев (0)
Религиозные дети более эгоистичны
Новое исследование журнала Current Biology показало, что дети в атеистичных семьях более щедры, отзывчивы и добры, чем дети, воспитанные в религиозных семьях. Ученые считают, что давление на моральные устои может не увеличить, а уменьшить степень человеческой доброты.
Сегодня Катеринин день
Каждый год, 7 декабря,
Михаэль Шумахер сел за руль такси
В Германии произошел забавный случай с семикратным чемпионом мира «
Британская девочка излечилась от эпилепсии питаясь авокадо
Родители Лифи Лиу, пятилетней британской девочки проживающей ныне в Австралии, утверждают, что их дочь практически полностью вылечилась от эпилепсии благодаря особой диете.