Родители должны научить ребенка тому, как высыпаться за ночь, уверена психолог Таня Байрон. Она также добавляет: подростки постоянно испытывают давление
Это настоящий кризис, коснувшийся детей и молодых людей. Только в Британии проблемы со сном имеют 2 миллиона человек из данной возрастной группы. Среди маленьких детей 65% не высыпаются. В результате у них может развиться гиперактивность и прочие проблемы с поведением вкупе с физическими и психическими отклонениями в развитии. Виноваты же во всем родители, которые позволяют детям поздно ложиться, устраивать ночные перекусы и не устанавливают жесткий режим сна.
Усугубляет ситуацию частое использование мобильных устройств, телефонов, планшетов. Свет, исходящий от экранов, нарушает работу «внутренних часов», тормозя высвобождение «гормона сна» — мелатонина. Байрон констатирует: подростки должны спать по девять часов. Но многие с трудом отвоевывают себе шесть часов.
По материалам meddaily.ru
Комментариев (0)
Бритни Спирс признана худшей матерью в мире
По результатам интернет-опроса американская поп-певица Бритни Спирс признана «худшей матерью в мире». За нее свои голоса отдала треть участвовавших в опросе респондентов.
Почему дети уходят из дома?
Среди проблем, с которыми приходится зачастую сталкиваться сотрудникам криминальной милиции по делам детей, это уход детей из дома. Вопреки общепринятому мнению, дети уходят не только из неблагополучных семей.
Дети и животные
Вы давно готовы обзавестись домашним любимцем. Однако перед тем как принести в дом любимца, оглянитесь по сторонам: возможно, в квартире вы обнаружите других ваших любимцев, интересы которых тоже придется учесть.
Почему ребенок не любит читать?
«Мой ребенок не любит читать», — часто жалуются родители. Вместе с психологом Натальей Дмитришеной и психологом центра ALTERA Ириной Колесник мы разобрались в причинах этой нелюбви.