Родители должны научить ребенка тому, как высыпаться за ночь, уверена психолог Таня Байрон. Она также добавляет: подростки постоянно испытывают давление
Это настоящий кризис, коснувшийся детей и молодых людей. Только в Британии проблемы со сном имеют 2 миллиона человек из данной возрастной группы. Среди маленьких детей 65% не высыпаются. В результате у них может развиться гиперактивность и прочие проблемы с поведением вкупе с физическими и психическими отклонениями в развитии. Виноваты же во всем родители, которые позволяют детям поздно ложиться, устраивать ночные перекусы и не устанавливают жесткий режим сна.
Усугубляет ситуацию частое использование мобильных устройств, телефонов, планшетов. Свет, исходящий от экранов, нарушает работу «внутренних часов», тормозя высвобождение «гормона сна» — мелатонина. Байрон констатирует: подростки должны спать по девять часов. Но многие с трудом отвоевывают себе шесть часов.
По материалам meddaily.ru
Комментариев (0)
О сиротах в Украине будут заботиться по-новому
Министр Украины по делам семьи, молодежи и спорта Виктор Корж презентовал Государственную целевую программу реформирования учреждений для детей-сирот, и детей, лишенных родительской опеки. Презентация программы состоялась сегодня в Киеве на всеукраинском семинаре-совещании по вопросам реформирования системы учреждений для детей-сирот и детей, лишенных родительской опеки.
Хобби и увлечения детей
Иногда детское хобби перерастает в увлечение всей жизни. Но бывает, что ребенок все никак не может определиться: чем бы он хотел заниматься, что же ему больше всего по душе. В такой ситуации мудрые родители могут деликатно направить энергию малыша в нужное русло и помочь ему выбрать хобби и увлечение.
Как теперь будут принимать первоклашек в киевские школы?
Киевские власти разъяснили ситуацию с набором первоклашек в общеобразовательные заведения столицы.
Житомирским школьникам организовали киноуроки
В Житомире организовали бесплатные киносеансы для школьников. Ученики имеют возможность раз в неделю с пользой «прогуливать» уроки — в кинотеатрах, где будут показывать лучшие отечественные и заграничные фильмы. Преимущество отдадут историческим.