Всем известно, что сон полезен для здоровья. Недавно ученые установили, что дефицит сна может вызвать воспаления в женском организме.
Ученым удалось установить, что женщины, которые постоянно недосыпают, имеют в два раза больше маркеров воспаления, чем те женщины, которые спят нормально. Особенно часто воспаления встречаются у тех представительниц прекрасного пола, которые просыпаются очень рано.
Связь между сном и воспалениями специалисты изучали на примере 700 пожилых людей. Под термином «плохой сон» понимался сон, длительность которого была меньше 6 часов. На протяжении пяти лет ученые исследовали здоровье добровольцев. Оказалось, что при регулярном недостатке сна, у женщин возникали воспаления, на воспалительные процессы в организме мужчин количество сна не влияло.
Женщины, которые постоянно недосыпали, имели в 2,5 раза повышенный уровень воспалений в сравнении с мужчинами. Скорее всего, это связано с тем, что
Высыпайтесь и будьте здоровы!
По материалам ww.uaua.info
Комментариев (0)
Свежий воздух полезен для детского зрения
Австралийские офтальмологи утверждают, что прогулки на свежем воздухе оказывают защитный эффект для здоровья глаз детей.
Что рекомендуют эксперты в период эпидемии гриппа
Эксперты рекомендуют во время эпидемии гриппа ежедневно полоскать горло настоем пряной гвоздики и тщательно следить за рационом ребенка. Об этом сообщила врач Виктория Савицкая.
При длительном грудном вскармливании рацион детей нужно дополнять витамином D
Благодаря медицинской пропаганде пользы грудного молока все больше молодых матерей кормят своих детей грудью до 1 года и даже намного дольше. Но в этом случае ребенку может недоставать того количества витамина D, которое содержатся в молоке.
Какую опасность несут ОРВИ грудному ребенку?
ОРЗ или ОРВИ — термин, уже давно ставший для нас привычным и вроде бы безобидным. Взрослый человек, как правило, относительно легко переносит острое респираторное заболевание, чего нельзя сказать о грудном ребенке.