Дети, засиживающиеся допоздна, имеют проблемы с поведением

Британские педиатры из Университетского колледжа Лондона опубликовали результаты нового исследования, согласно которым дети, засиживающиеся допоздна за играми и другими занятиями, имеют проблемы с поведением, говорится в научном журнале Pediatrics.

В эксперименте участвовали 10 тысяч детей, за развитием которых тщательно наблюдали в течение 3, 5 и 7 лет. Они также проанализировали сообщения учителей и матерей о проблемах в поведении ребенка. Оказалось, что постоянные нарушения режима и поздний отход ко сну приводят к бессоннице в дальнейшем, а главное — препятствуют развитию мозга ребенка.

Чаще режим сна не соблюдался у детей 3-летнего возраста, но к 7-ми годам он выравнивался и более половины участников ложились спать в одно и то же время — примерно между 19.30 и 20.30. Дети с нарушенным режимом, которые ложились в постель после 21.00, отличались сниженным социальным статус.

Авторы исследования отмечают, что такие проблемы как плохая обучаемость, гиперактивность, эмоциональная неустойчивость, проистекающие из несоблюдения режима сна, исчезнут, как только родители начнут следить за тем, чтобы ребенок ложился в постель в одно и то же время.

Отметим, возникающий эффект подобен тому, который человек может испытывать во время смены часовых поясов, если бы это происходило ежедневно.

По материалам informing.r