Бессонные ночи для маленьких детей могут привести к эмоциональным и поведенческим проблемам в дальнейшей жизни. Дети младшего возраста лучше умеют выбирать время для сна, чем взрослые, согласно новому исследованию ученых из США.
Эксперты обнаружили, что маленькие дети часто ложаться спать слишком рано, задолго до момента, когда их тело готово ко сну.
Ранее укладывание спать может означать отдых для родителей, но не для детей. Детки часто лежат без сна несколько часов, что нарушает их биологические часы. К таким выводам пришли ученые из Колорадо.
Хороший сон зависит от уровня гормона мелатонина, который повышается в ночное время. Такие факторы, как освещенностьи уровень физической активности ребенка могут определять, когда мелатонин достиг необходимого уровня для сна. Но эти факторы не одинаковы для всех детей.
Укладывание спать во время, не синхронизированное с биологическими часами ребенка, вызывает бессонные ночи для детей и их родителей. Эксперты предупреждают, что бессонные ночи для маленьких детей могут привести к повышенному риску эмоциональных и поведенческих проблем в дальнейшей жизни.
Исследование показывает, что уровень мелатонина начинает повышаться около восьми часов вечера. Если ребенка укладывать к этому времени, он будет засыпать за 30 минут, а дети, у которых уровень мелатонина увеличивает позже, будут бодрствовать до позднего вечера.
По материалам viveris.ru
Комментариев (0)
Дети, знающие два языка, воспринимают мир иначе
Ведущие исследователи из университета Конконрдия осуществили ряд лабораторных испытаний, результаты которых позволили экспертам сделать интересный вывод. Дети, знающие два языка, воспринимают мир иначе.
Названа дата, когда студенты смогут подавать документы в вузы
Абитуриенты смогут подавать свои документы в учебные заведения, начиная с 11 июля. Об этом рассказала замминистра образования и науки Инна Совсун.
Дети из неполной семьи могут быть агрессивными
Дети, которые растут и воспитываются в неполных семьях становятся агрессивными и опасными для окружающих. К таким выводам пришли американские ученые. Они утверждают, что нехватка родительского внимания способна спровоцировать всплески агрессии и неадекватного поведения.
Что позволяет ускорить развитие ребенка?
Ученые пришли к выводу: занятия математикой, а не сказки, перед сном помогут ускорить развитие ребенка. Правда, задачи не должны быть слишком сложные, иначе пользы от них не будет.