Бессонные ночи для маленьких детей могут привести к эмоциональным и поведенческим проблемам в дальнейшей жизни. Дети младшего возраста лучше умеют выбирать время для сна, чем взрослые, согласно новому исследованию ученых из США.
Эксперты обнаружили, что маленькие дети часто ложаться спать слишком рано, задолго до момента, когда их тело готово ко сну.
Ранее укладывание спать может означать отдых для родителей, но не для детей. Детки часто лежат без сна несколько часов, что нарушает их биологические часы. К таким выводам пришли ученые из Колорадо.
Хороший сон зависит от уровня гормона мелатонина, который повышается в ночное время. Такие факторы, как освещенностьи уровень физической активности ребенка могут определять, когда мелатонин достиг необходимого уровня для сна. Но эти факторы не одинаковы для всех детей.
Укладывание спать во время, не синхронизированное с биологическими часами ребенка, вызывает бессонные ночи для детей и их родителей. Эксперты предупреждают, что бессонные ночи для маленьких детей могут привести к повышенному риску эмоциональных и поведенческих проблем в дальнейшей жизни.
Исследование показывает, что уровень мелатонина начинает повышаться около восьми часов вечера. Если ребенка укладывать к этому времени, он будет засыпать за 30 минут, а дети, у которых уровень мелатонина увеличивает позже, будут бодрствовать до позднего вечера.
По материалам viveris.ru
Комментариев (0)
Как обучить ребенка-инвалида ?
Семья из Павлограда открыла свою школу, чтобы воспитывать детей, которых не принимают государственные школы.
Дети, которые часто играют в видеоигры, больше подвержены депрессии
У мальчиков в возрасте около 11 лет, которые играют в жестокие видеоигры дольше двух часов в день, чаще, чем у сверстников, бывают симптомы депрессии. Об этом говорится в исследовании ученых из Техасского университета и их коллег из других ВУЗов.
Bредна ли гиперопека?
Чем вредна гиперопека? Отпускаете ребёнка на учёбу в другой город и хотите, чтобы у него всё было хорошо? Звоните ему хотя бы не каждый день.
В этом году повысился спрос на обучение в США
«Спрос на западное образование у клиентов с высоким уровнем дохода есть всегда», — рассказывает эксперт по среднему образованию международного образовательного агентства DEC education Ирина Маслова. «Но сейчас, подводя предварительные итоги 2014 года, мы отмечаем новый тренд в выборе среднего образования за рубежом: увеличилось количество запросов на обучение в престижных школах США.