Директор миланского департамента психологических наук Клаудио Менкаччи утверждает, что смех может спасти жизнь человека. Это, по его словам, доказано клинически, так как этот процесс освобождает дофамин и адреналин, стимулируя систему иммунитета.
В процессе смеха также высвобождается энкефалин и эндорфин, которые в организме играют роль натуральных наркотиков. Однако, чтобы задействовать этот эффект, нужно определенное количество смеха в день. Чтобы выяснить, какая доза смеха необходима человеку в день, чтобы оздоровиться, специалисты Института Rizа, который специализируется на психосоматической медицине, провели клинические исследования.
Результаты показали, что в день нужно хохотать не меньше тридцати минут. Причем смех должен быть выразительным. Но, ученые также добавили, что современные люди смеются намного реже — около 5 минут в сутки. А вот 50 лет тому назад люди смеялись в день четверть часа. Ученые советуют всем начать радоваться окружающему миру, просматривая добрые комедии и читая позитивную литературу.
По материалам novoston.com
Комментариев (0)
Особенности грудного вскармливания
Начиная с того момента как ребёнок издал свой первый крик, он нуждается не только в питании, но и в том, чтобы оказаться как можно ближе к маме. Новорожденного начинают кормить лишь тогда, когда он подает признаки того, что он голоден и готов к кормлению.
Особенности лечения летней простуды
Вероятность заболеть ОРЗ остается даже летом. Перегрев на солнце и слишком холодные напитки — главная причина летних простуд.
Каждый человек окружен «облаком» из микробов
Каждого из нас окружает микробный «шлейф», выяснили американские ученые. «Аура» из микроорганизмов неповторима и может служить средством идентификации личности.
Супрун рассказала, возможен ли аутизм из-за вакцинации и объяснила, как определить его у ребенка
Люди с расстройством аутистического спектра (РАС) во всех странах сталкиваются с дискриминацией и нарушениями их прав