По данным центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), количество родившихся близнецов за последние 30 лет возросло на 76%.
Если у вас тоже многоплодная беременность, и вы перегружены более, чем обычно, все же не забывайте, что главным приоритетом является ваше здоровье и здоровье ваших детей. Вот чего вы можете ожидать и как можете подготовиться в случае, если вы ждете двойню.
В первую очередь позаботьтесь о своем здоровье
Убедитесь, что питаетесь здоровой пищей и получаете достаточное количество жидкости, так как при многоплодной беременности ваши потребности изменяются. Также внимательно прислушивайтесь к своему организму, не игнорируйте такие симптомы, как судороги и повышенная утомляемость, обращайтесь к врачу.
Ожидайте больше боли
«Наши тела — это словно конструкция, которая нас несет», — говорит Натали Диас (Natalie Diaz), автор книги «Что делать, если у вас двойня» и основатель Twiniversity. При многоплодной беременности матка увеличивается в 2 раза быстрее, могут отмечаться боли в спине и в области круглой связки матки. При сроке в 25 недель вы уже можете почувствовать себя некомфортно. С учетом значительного набора веса, возможно, вам придется сократить рабочее время и даже уйти на постельный режим.
Освободите в своем расписании больше времени для посещения врача
Вы обращаетесь к доктору, чтобы он убедился, что вы здоровы и ваши детки хорошо растут, однако может понадобиться больше исследований, чем вы предполагали. «Они должны изучить вас под микроскопом», — отметила Диас.
После 30 недель беременности необходимо выполнять ультразвуковое исследование каждую неделю для того, чтобы убедиться, что уровень околоплодных вод не превышает нормальных показателей, и ваши детки развиваются хорошо.
Найдите психологическую поддержку
Исследование в журнале Pediatrics утверждает, что мамы близнецов имеют послеродовую депрессию средней и тяжелой степени на 43% чаще, чем мамы после рождения одного ребенка.
«Многие мамы близнецов уже страдали от выкидышей или бесплодия, поэтому уже достаточно травмированы»,- говорит доктор Шелли Вазири Флейс, клинический инструктор по педиатрии в Northwestern University Feinberg School of Medicine и автор книги «Воспитываем близнецов: от беременности до школьного возраста».
Попросите о помощи члена семьи или друга, наймите няню или помощницу по дому, поищите организации и онлайн сообщества мам близнецов.
Приготовьтесь рожать раньше
Полный срок при многоплодной беременности составляет 37 недель, однако подготовьтесь заранее — роды могут начаться и раньше. «Чем больше детей вы вынашиваете, тем раньше вы их родите», — сказал Вазири Флейс.
Ознакомьтесь с отделением интенсивной терапии
Хотя многие дети, рожденные после 34 недель, не нуждаются в пребывании в отделении интенсивной терапии, будет неплохо, если вы разузнаете о возможностях своего роддома. Убедитесь, что там вам предоставят всю необходимую помощь.
Даже если ваши дети попали в отделение интенсивной терапии, хорошие новости в том, что «большинство многоплодных беременностей проходят гладко и имеют хорошие исходы», заметил Вазири Флейс.
Будьте оптимистичны
Если ваши дети находятся в отделении интенсивной терапии или выписываются домой с медицинскими проблемами, не ожидайте худшего. «Сохраняйте оптимизм; когда вам скажут волноваться, тогда будете волноваться», — говорит Диас.
Приобретите подушку для кормления близнецов
Пока вы в роддоме, попросите, чтобы вас проконсультировали по поводу лактации. Не стесняйтесь спрашивать об этом, так как различные техники и рекомендации могут вам помочь. Приобретите подушку для кормления близнецов и меняйте деток и грудь при каждом кормлении, чтобы продукция молока была равномерной.
Распорядок
Чем раньше вы приучите детей кормиться в одно и то же время, тем легче будет вам. Поэтому если один из близнецов просыпается для кормления, будите другого, и со временем их графики синхронизируются.
Пережить бурю
У ваших детей могут одновременно прорезываться зубы, они могут одновременно болеть. Помните, чем старше становятся ваши близнецы, тем легче вам будет справляться с различными недугами.
Найдите время для своего мужа
«Мало кто из молодых мам задумывается о чувствах и состоянии своего мужа в этот период времени», — говорит Диас. Семьи, где растут близнецы, чаще распадаются, поэтому очень важно находить время для своего любимого. Чаще выбирайтесь
По материалам www.gippokrat.by
Комментариев (0)
Ядовитая мебель: чем опасна диванная обивка и что нельзя ставить в детскую?
Об этом рассказывает в своей книге «Вредные товары» исследователь Леонид Рудницкий, который проанализировал сотни различных бытовых товаров, окружающих нас каждый день.
Проколов уши, можно испортить зрение
Весной, когда за окном хорошая погода, женщины спешат преобразиться и меняют привычный образ. Даже маленькие представительницы слабого пола хотят быть неотразимыми.
В Украине появился вирус Коксаки
В Украине появился вирус Коксаки, который поражает детей. Неизвестный вирус поразил воспитанников детсада в Тернопольской области. Там заболело 32 ребенка. Родители напуганы: дети страдают малоизученной болезнью со странными симптомами.
Как приучить ребенка к гигиене
Ребенок обожает пробовать мир на вкус и на ощупь. То сорвет ягоду с грядки, то поиграет с кошкой или собакой, а руки забудет помыть, а в результате — гельминтоз. Эта болезнь грязных рук встречается у детей даже чаще, чем кишечные инфекции, которых традиционно опасаются взрослые.