Диетологи предлагают после полудня отдавать предпочтение белковым и соевым продуктам. Это позволит справиться с голодом, тягой к вредной пищи и, как следствие, сохранить фигуру.
Причем, что было установлено впервые, такой режим прекрасно работает и у взрослых, и у детей.
Доктор Хизер Лейди из Университета Миссури призывает всех подростков перекусывать белковыми и соевыми продуктами, отказавшись от продуктов, богатых сахаром и жиром. Подобная стратегия снижает вероятность того, что подросток вечером будет есть вредные продукты. Это доказал эксперимент с добровольцами 13–19 лет.
Помимо пищевого поведения, ученые оценивали настроение и работоспособность подростков. Оказалось, помимо позитивного влияния на пищевое поведение и силу голода, белковые и соевые продукты улучшали когнитивную функцию и настроение в течение дня.
По материалам www.infuture.ru
Комментариев (0)
Минздрав отменил талоны на прием к врачу
Министерство охраны здоровья отменило талоны на прием к врачу. Об этом сообщила в Facebook и.о. министр здравоохранения Ульяна Супрун.
Дети мечтают чтоб родители не курили
Девять из десяти детей ни за что не хотят пробовать курить и мечтают, чтобы их родители завязали со вредной привычкой, утверждают британские специалисты на основании результатов недавнего опроса.
Правда и мифы о реакции Манту
Очень часто родители задаются вопросом о качестве прививок, которые настоятельно советуют делать детям врачи, и о последствиях, к которым могут привести некачественные вакцины или неправильно сделанные прививки. В данном материале мы попробуем разобраться во всех последствиях после пробы Манту.
В Украине грипп продолжает наступать
В Украине наблюдается рост показателя заболеваемости гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). Такие данные обнародовал Украинский центр гриппа Министерства здравоохранения.