Ключ к сохранению фигуры

Ключ к сохранению фигуры
 25.05.2015

Диетологи предлагают после полудня отдавать предпочтение белковым и соевым продуктам. Это позволит справиться с голодом, тягой к вредной пищи и, как следствие, сохранить фигуру.

Причем, что было установлено впервые, такой режим прекрасно работает и у взрослых, и у детей.

Доктор Хизер Лейди из Университета Миссури призывает всех подростков перекусывать белковыми и соевыми продуктами, отказавшись от продуктов, богатых сахаром и жиром. Подобная стратегия снижает вероятность того, что подросток вечером будет есть вредные продукты. Это доказал эксперимент с добровольцами 13–19 лет.

Помимо пищевого поведения, ученые оценивали настроение и работоспособность подростков. Оказалось, помимо позитивного влияния на пищевое поведение и силу голода, белковые и соевые продукты улучшали когнитивную функцию и настроение в течение дня.

По материалам www.infuture.ru

Комментариев (0)

Осталось 360 символов

Как распознать у ребенка головную боль

Как распознать у ребенка головную боль
здоровье

Маленькие дети еще не умеют описывать боль и не могут, например, рассказать родителям, что у них болит голова.С таким заявлением выступил профессор Бертольд Колетзко из Фонда детского здоровья в Мюнхене.

Смартфоны способствуют развитию болезней глаз?

Смартфоны способствуют развитию болезней глаз?
здоровье

По данным окулиста Дэвида Элламби, с момента выхода смартфонов на рынок в 1997 году число пациентов с близорукостью увеличилось на 35%. В ближайшие 10 лет количество детей с близорукостью может вырасти на 50%.

Медреформа: как выбрать терапевта, педиатра или семейного врача

Медреформа: как выбрать терапевта, педиатра или семейного врача
здоровье

Национальная кампания по выбору врача-терапевта или семейного доктора для взрослых и педиатра — для детей стартует в Украине 1 апреля. При этом, как уверяют в Минздраве, украинцы смогут выбрать любого врача вне зависимости от места постоянного проживания или регистрации. При этом профильное министерство даже разработало инструкцию для подписания декларации с выбранным врачом.

Ночные кошмары спасают жизнь

Ночные кошмары спасают жизнь
здоровье

Почти шесть лет своей жизни человек отдает снам. Правда, треть этих сновидений можно назвать настоящим кошмаром. Но тревожные сны, утверждают специалисты, тоже приносят пользу.