Диетологи предлагают после полудня отдавать предпочтение белковым и соевым продуктам. Это позволит справиться с голодом, тягой к вредной пищи и, как следствие, сохранить фигуру.
Причем, что было установлено впервые, такой режим прекрасно работает и у взрослых, и у детей.
Доктор Хизер Лейди из Университета Миссури призывает всех подростков перекусывать белковыми и соевыми продуктами, отказавшись от продуктов, богатых сахаром и жиром. Подобная стратегия снижает вероятность того, что подросток вечером будет есть вредные продукты. Это доказал эксперимент с добровольцами 13–19 лет.
Помимо пищевого поведения, ученые оценивали настроение и работоспособность подростков. Оказалось, помимо позитивного влияния на пищевое поведение и силу голода, белковые и соевые продукты улучшали когнитивную функцию и настроение в течение дня.
По материалам www.infuture.ru
Комментариев (0)
Дети не хотят отказываться от газировки
Попытки американских врачей отвадить молодежь от вредной газировки за счет введения запрета на ее реализацию в школах провалились.
Врачи из США заявили, что смена времени года не влияет на развитие депрессии
Инициаторы новых проектов утверждают, что смена времени года никак не отражается на вероятности развития депрессии у человека.
В Украину пришел грипп
Как и предупреждали врачи, на прошлой неделе в нашей стране выросло число заболевших респираторными инфекциями. Правда, не слишком резко, как прогнозировали специалисты, и не повсюду.
Этого вы точно не знали о гриппе
Ученые имеют свое мнение о гриппе, которое разительно отличается от общественного.