3 главных опасных для здоровья фактора современной жизни

Конечно, у человека в период каменного века было куда больше негативных факторов — враждебные племена, холод, дикие звери. Однако и современного гражданина подстерегает множество опасностей, отрицательно влияющих в первую очередь на здоровье. Давайте их рассмотрим.

1. Мобильные телефоны

Еще 20 лет назад встретить на улицах Украины человека с мобильным телефоном было подобным чуду. Сегодня мобильники есть у всех, включая детей дошкольного возраста. Легкость коммуникации, однако, дается громадными потерями в другом — ученые уже давно доказали, что мобильные телефоны негативно влияют на центральную нервную систему человека. Причем это влияние косвенное — через тонус сосудов. Собственно, именно поэтому и могут возникать у людей, говорящих по мобильному очень много, локальные нарушения и головные боли.

Человек, который разговаривает по мобильнику более часа в сутки, зарабатывает огромный стресс для иммунной системы. Причем речь идет даже не о влиянии электромагнитных полей, а о суммарной стрессовой нагрузке. Если ты десятки раз в день подносишь к уху мобильный — это десятки мини-стрессов, которые, суммируясь, превышают предельно допустимую стрессовую нагрузку.

Также есть определенные наблюдения, доказывающие, что среди людей, пользующихся мобильными телефонами, из года в год растет уровень таких заболеваний, как панические атаки, депрессия, онкология.

Что делать? Медики советуют пользоваться мобильным телефоном как можно меньше, отключать на ночь и разговаривать при помощи гарнитуры.

2. Фастфуд

Фастфуд, кстати, гораздо опаснее мобильных телефонов, это тоже мнение врачей. Быстрая еда, такая модная и любимая в нашей стране, способна причинить совершенно непоправимый вред организму из-за обилия канцерогенных веществ. Они образуются при приготовлении картошки фри, гамбургеров и и шипучих напитков — самых популярных блюд фастфуда.

Разберем детальней. Во-первых, при изготовлении фастфуда не используется принцип рационального питания. Булка для гамбургера приготовлена из самых вредных ингредиентов: это белая мука, дрожжи, трансжиры, сахар. Сочетание углеводов булки и мясного полуфабриката никак не вписывается в концепт правильного питания по той причине, что простые углеводы и белки несовместимы.

Один из самых опасных продуктов в фастфуде — растительное масло, подвергающее многоразовому нагреванию. При этом в маcле образуется большое количество канцерогенных веществ, таких как акролеин, акриламид, коронен, хризен, бензпирен, свободные радикалы и полимеры жирных кислот, которые ядовиты для организма.

К фастфуду относятся не только гамбургерыи кратофель фри, это также жареные крылышки, нагетсы, чипсы, поп-корн, кукурузные палочки, воздушный рис, жареные соленые и засахаренные орехи. Кондитерские изделия, такие как пирожные, торты, рулеты, кексы с кремовыми начинками как вид к фастфуду не причислены, но принцип их приготовления, как и вред, тот же.

Что делать? Прочитать, как воздействуют на организм канцерогены и отказаться от фастфуда раз и навсегда.

3. Экология

Наверное, это единственное, что выбрать мы не в силах. Разве что сознательно покинуть большой город и поселиться в глухом лесу. Но на такое отваживаются только единицы, для которых связи с социумом значат очень мало. Для большинства же людей жизнь в мегаполисе с его неблагополучной экологической обстановкой является нормой.

Дома из некачественных материалов, обилие химии и синтетики в повседневной жизни — от средств для гигиены до отделки жилища, выхлопные газы, экологические масштабные катастрофы вроде Чернобыля или локальные, как пожар нефтесклада в прошлом году в Киевской области, — все это вносит весомый вредоносный вклад в состояние здоровья незаметно день за днем.

Что делать? Чаще покидать город, выбираться в лес, в после. на море, при выборе места для отпуска отдавать предпочтение не новым мегаполисам, а загородной, деревенской жизни. Питаться правильно, пить много воды, стараться нивелировать стрессы.

Конечно, здоровье может ухудшиться и у человека, ведущего здоровый образ жизни, как, например, это случилось с Жанной Фриске, но все же любому из нас стоит сознательно относится к своей жизни и стараться минимизировать вредное влияние современных факторов на собственное здоровье.

Автор: Анна Горынина

По материалам www.ivetta.ua