Для детского организма утренняя трапеза является самой важной, при этом дети ни в коем случае не должны завтракать в спешке. Специалисты уверены, что в нежелании ребенка завтракать виноваты неверно привитые привычки и неправильный распорядок дня, который надо срочно менять, иначе ребенку просто не хватит сил на учебу, а его организму — на защиту от сезонных вирусов. Об этом сообщила врач Виктория Савицкая.
Специалисты не устают повторять, что завтрак является главным приемом пищи в течение дня, ведь именно он восстанавливает силы и насыщает энергией перед новым рабочим днем, «запускает» обмен веществ и иммунитет для борьбы с внешними неблаготворными факторами. Для детей утренний прием пищи особенно важен, ведь детский организм продолжает формироваться, а для его роста и слаженной работы необходим весь спектр питательных веществ и микроэлементов.
В то же время детские врачи считают, что заставлять ребенка кушать не стоит.
«По моему мнению, в неправильных пищевых привычках детей виноваты родители, так как именно они обязаны с раннего детства приучать малышам к графику и объяснять, что и для чего нужно делать. А еще дети нередко копируют поведение взрослых — если мама и папа с утра выпивают по чашке кофе и быстро убегают на работу, то вероятнее всего, ребенок тоже будет считать это нормой и не захочет завтракать с утра. Но без сытного завтрака ребенок будет чувствовать себя не просто апатичным и разбитым, но и голодным, а значит — ему будет совсем не до учебы.
Мой совет: прежде всего, поговорите с ребенком и объясните насколько важно утром «зарядиться» питательными веществами, ведь от этого зависит его настроение, здоровье, как быстро он сможет бегать на физкультуре и решать задачки на математике. Не менее важно — подать хороший пример и тоже начать завтракать. Еще лучше сделать завтрак семейным ритуалом — собирайтесь всей семьей за столом и вместе завтракайте, пейте чай и обсуждайте планы» — советует эксперт.
Бывает и так, что ребенок не хочет завтракать, только потому что еще не успел проснуться либо ему катастрофически не хватает времени на то, чтобы собраться с утра и вовремя выйти из дома. В таком случае выход только один — просыпаться минут на 20 раньше, считает специалист. Врач также отметила, что есть в спешке дети не должны, потому на завтрак должно быть отведено не менее 20–30 минут.
Автор: Наталья Малкина
По материалам ru.golos.ua
Комментариев (0)
В сети появился игровой сайт для родителей
Компания What They Like, Inc запустила посвященный видеоиграм сайт What They Play, благодаря которому родители смогут проверить, подходит ли определенное компьютерное развлечение для их детей.
Как уровень счастья меняется с возрастом?
Считается, что самое беззаботное время нашей жизни — это детство. Потом с каждым годом мы становимся все более несчастными под бременем забот и проблем. Но оказывается, на самом деле, кривая удовлетворенности жизнью — это парабола. Действительно, люди счастливы в детстве, но также и в старости. А самый сложный период наступает в среднем возрасте.
Что может предсказать месяц рождения.
Здоровье, болезни, продолжительность жизни: месяц вашего рождения влияет на вашу судьбу. Похоже на астрологию или суеверие — однако социологи показывают на примере простой статистики, что родившиеся летом болеют чаще, а родившиеся осенью живут дольше.
Рождение ребенка, прощай карьера?
Вся наша жизнь сплошное движение. Огромное количество дорог, остановок, перекрестков. Последних, если доверять восточной мудрости, на протяжении всей жизни человека — семь, и именно на них человек, останавливаясь, задумывается, и сам решает свою дальнейшую судьбу, выбирая для себя нужную дорогу!