Для детского организма утренняя трапеза является самой важной, при этом дети ни в коем случае не должны завтракать в спешке. Специалисты уверены, что в нежелании ребенка завтракать виноваты неверно привитые привычки и неправильный распорядок дня, который надо срочно менять, иначе ребенку просто не хватит сил на учебу, а его организму — на защиту от сезонных вирусов. Об этом сообщила врач Виктория Савицкая.
Специалисты не устают повторять, что завтрак является главным приемом пищи в течение дня, ведь именно он восстанавливает силы и насыщает энергией перед новым рабочим днем, «запускает» обмен веществ и иммунитет для борьбы с внешними неблаготворными факторами. Для детей утренний прием пищи особенно важен, ведь детский организм продолжает формироваться, а для его роста и слаженной работы необходим весь спектр питательных веществ и микроэлементов.
В то же время детские врачи считают, что заставлять ребенка кушать не стоит.
«По моему мнению, в неправильных пищевых привычках детей виноваты родители, так как именно они обязаны с раннего детства приучать малышам к графику и объяснять, что и для чего нужно делать. А еще дети нередко копируют поведение взрослых — если мама и папа с утра выпивают по чашке кофе и быстро убегают на работу, то вероятнее всего, ребенок тоже будет считать это нормой и не захочет завтракать с утра. Но без сытного завтрака ребенок будет чувствовать себя не просто апатичным и разбитым, но и голодным, а значит — ему будет совсем не до учебы.
Мой совет: прежде всего, поговорите с ребенком и объясните насколько важно утром «зарядиться» питательными веществами, ведь от этого зависит его настроение, здоровье, как быстро он сможет бегать на физкультуре и решать задачки на математике. Не менее важно — подать хороший пример и тоже начать завтракать. Еще лучше сделать завтрак семейным ритуалом — собирайтесь всей семьей за столом и вместе завтракайте, пейте чай и обсуждайте планы» — советует эксперт.
Бывает и так, что ребенок не хочет завтракать, только потому что еще не успел проснуться либо ему катастрофически не хватает времени на то, чтобы собраться с утра и вовремя выйти из дома. В таком случае выход только один — просыпаться минут на 20 раньше, считает специалист. Врач также отметила, что есть в спешке дети не должны, потому на завтрак должно быть отведено не менее 20–30 минут.
Автор: Наталья Малкина
По материалам ru.golos.ua
Комментариев (0)
Почему не стоит публиковать в сети фото своих детей?
На Западе становится популярным шерентинг — явление, когда родители публикуют в социальных сетях информацию о своих детях без их согласия. Например, делятся «милыми», с их точки зрения, фотографиями, на которых дети выглядят нелепо. А как же относятся к этому явлению в Украине?
Выбираем кресло-качалку
В арсенале подавляющего большинства современных мам появилось невероятно много средств для того, только чтобы упростить обычный уход за ребенком именно в первые месяцы его жизни. А в частности, это такие невероятно полезные предметы обихода, как, к примеру, детские шезлонги, или
В Украине в детские сады тоже берут за взятки
В
В Одессе начинает работу почта Деда Мороза
С 6 декабря 2010 г. В Одессе, в сети магазинов подарков для детей «Город сказок» открывается почтовая служба Деда Мороза. Детишки смогут написать и отправить письмо прямо в магазине, а потом прийти за посылкой от самого Санты, которая будет доставлена в срок и, что важно, содержать именно тот подарок, о котором попросил ребенок в своем письме.