Для детского организма утренняя трапеза является самой важной, при этом дети ни в коем случае не должны завтракать в спешке. Специалисты уверены, что в нежелании ребенка завтракать виноваты неверно привитые привычки и неправильный распорядок дня, который надо срочно менять, иначе ребенку просто не хватит сил на учебу, а его организму — на защиту от сезонных вирусов. Об этом сообщила врач Виктория Савицкая.
Специалисты не устают повторять, что завтрак является главным приемом пищи в течение дня, ведь именно он восстанавливает силы и насыщает энергией перед новым рабочим днем, «запускает» обмен веществ и иммунитет для борьбы с внешними неблаготворными факторами. Для детей утренний прием пищи особенно важен, ведь детский организм продолжает формироваться, а для его роста и слаженной работы необходим весь спектр питательных веществ и микроэлементов.
В то же время детские врачи считают, что заставлять ребенка кушать не стоит.
«По моему мнению, в неправильных пищевых привычках детей виноваты родители, так как именно они обязаны с раннего детства приучать малышам к графику и объяснять, что и для чего нужно делать. А еще дети нередко копируют поведение взрослых — если мама и папа с утра выпивают по чашке кофе и быстро убегают на работу, то вероятнее всего, ребенок тоже будет считать это нормой и не захочет завтракать с утра. Но без сытного завтрака ребенок будет чувствовать себя не просто апатичным и разбитым, но и голодным, а значит — ему будет совсем не до учебы.
Мой совет: прежде всего, поговорите с ребенком и объясните насколько важно утром «зарядиться» питательными веществами, ведь от этого зависит его настроение, здоровье, как быстро он сможет бегать на физкультуре и решать задачки на математике. Не менее важно — подать хороший пример и тоже начать завтракать. Еще лучше сделать завтрак семейным ритуалом — собирайтесь всей семьей за столом и вместе завтракайте, пейте чай и обсуждайте планы» — советует эксперт.
Бывает и так, что ребенок не хочет завтракать, только потому что еще не успел проснуться либо ему катастрофически не хватает времени на то, чтобы собраться с утра и вовремя выйти из дома. В таком случае выход только один — просыпаться минут на 20 раньше, считает специалист. Врач также отметила, что есть в спешке дети не должны, потому на завтрак должно быть отведено не менее 20–30 минут.
Автор: Наталья Малкина
По материалам ru.golos.ua
Комментариев (0)
Мальчики обходятся родителям дороже девочек
Дети — большая роскошь в сегодняшних условиях. Но что интересно, специалисты британского банка GE Money выяснили, что мальчики обходятся родителям дороже, чем девочки. По их данным, вырастить сына обойдется на 23 процента дороже (в среднем на 14 000 долларов), чем девочку.
В Запорожье съедутся молодые пианисты и сам маэстро Виардо
7–10 ноября в концертном зале Запорожского музыкального училища им. П. Майбороды состоится Международный юношеский конкурс пианистов Владимира Виардо.
Имена и судьбы
С древнейших времен человечество трепетно относилось к имени. Его не давали просто так. Как правило, оно свидетельствовало о предназначении ребенка и было связано с именем Бога, на покровительство и защиту которого рассчитывали.
Как помочь агрессивному ребенку
Существует два основных условия, вызывающих у людей стремление к насилию. Первое из них состоит в том, что человек был обижен. Ребенок, которого шлепали, били или которому угрожали насильственными действиями, сам будет предрасположен к применению насилия. Детские беспокойства, разочарования и недовольства могут накапливаться и вынуждать ребенка драться или кусаться.