Огромное количество витаминов и полезных веществ тратится на поддержание нервной системы, потому для избежания весеннего авитаминоза стоит получать больше позитивных эмоций и как следует высыпаться. Об этом рассказала врач Виктория Савицкая.
«Весной наш организм истощен после зимы, холодов и нехватки солнечного света, часто наблюдается нехватка витаминов, ведь даже при правильном рационе «найти» их в фруктах сейчас довольно сложно. Еще сильнее выматывают организм стрессы и недосыпания.
Потому отдыхайте и берегите нервы. Когда мы злы или расстроены, огромное количество витаминов и полезных веществ тратится на поддержание нервной системы, а их в организме и так не много. Научитесь расслабляться и отдыхать.
«Огромное количество витаминов и микроэлементов содержится в зелени. Но только не в магазинной, которая отлежалась уже на складах несколько месяцев, и не в тепличной, от которой порой может быть больше бед, чем пользы. На самом деле, нет ничего проще, чем выращивать зелень самому — прямо у себя на подоконнике — так вы будете уверены, что едите натуральный продукт без всякой «химии».
К слову, лук вообще можно не растить, а несколько луковиц (в идеале с ростками) поставить в воду
Автор: Наталья Малкина
По материалам ru.golos.ua
Комментариев (0)
Детский церебральный паралич можно предотвратить
Новое исследование, направленное на изучение причин и методов предотвращения детского церебрального паралича во время рождения, дает возможность докторам утверждать, что теперь частота подобных случаев патологии у младенцев будет снижена в два раза.
Скрытые опасности воды в бассейне
Регулярное плавание в бассейне не только доставляет огромное удовольствие, но и считается полезным для здоровья. Однако медики из Англии проявили «нетрадиционный» подход к этому занятию и назвали скрытые опасности, которыми грозит вода бассейнов.
В Украине появился вирус Коксаки
В Украине появился вирус Коксаки, который поражает детей. Неизвестный вирус поразил воспитанников детсада в Тернопольской области. Там заболело 32 ребенка. Родители напуганы: дети страдают малоизученной болезнью со странными симптомами.
Храп у ребенка — причина проблем с поведением
Ночной храп у детей — проблема, более распространенная, чем это кажется несведущим людям. В одной Австралии, стране относительно небольшой по численности населения храпом страдают более 1 миллиона детишек.