Огромное количество витаминов и полезных веществ тратится на поддержание нервной системы, потому для избежания весеннего авитаминоза стоит получать больше позитивных эмоций и как следует высыпаться. Об этом рассказала врач Виктория Савицкая.
«Весной наш организм истощен после зимы, холодов и нехватки солнечного света, часто наблюдается нехватка витаминов, ведь даже при правильном рационе «найти» их в фруктах сейчас довольно сложно. Еще сильнее выматывают организм стрессы и недосыпания.
Потому отдыхайте и берегите нервы. Когда мы злы или расстроены, огромное количество витаминов и полезных веществ тратится на поддержание нервной системы, а их в организме и так не много. Научитесь расслабляться и отдыхать.
«Огромное количество витаминов и микроэлементов содержится в зелени. Но только не в магазинной, которая отлежалась уже на складах несколько месяцев, и не в тепличной, от которой порой может быть больше бед, чем пользы. На самом деле, нет ничего проще, чем выращивать зелень самому — прямо у себя на подоконнике — так вы будете уверены, что едите натуральный продукт без всякой «химии».
К слову, лук вообще можно не растить, а несколько луковиц (в идеале с ростками) поставить в воду
Автор: Наталья Малкина
По материалам ru.golos.ua
Комментариев (0)
Стало известно, какова вероятность задохнуться во сне
Нейроны в мозге, замеряющие показатели углекислого газа в крови, не позволяют человеку задохнуться во сне.
Зоотерапия — мощный метод воздействия на психику
Дельфинотерапию впервые применил англичанин Дэвид Натансон в 1978 году. При общении с дельфинами, утверждал он, у людей проходит депрессия, снимается возбуждение, улучшается сон и быстрее наступает релаксация. С конца
Кошачьи укусы опасны?
Самым любимым из домашних животных, безусловно, является кошка. А между тем, медики заявили, что даже при наличии небольшого укуса этого животного можно попасть в больницу. По мнению экспертов, кошачьи зубы способны заносить инфекцию в ткани и суставы на значительную глубину.
Семейные ссоры гробят сердце
Семейные ссоры сами по себе явления малоприятные. Специалисты из Копенгагена установили, что ссоры с некоторыми людьми приводят к развитию болезней сердца. В некоторых случаях риск увеличивается в 4 раза.