Огромное количество витаминов и полезных веществ тратится на поддержание нервной системы, потому для избежания весеннего авитаминоза стоит получать больше позитивных эмоций и как следует высыпаться. Об этом рассказала врач Виктория Савицкая.
«Весной наш организм истощен после зимы, холодов и нехватки солнечного света, часто наблюдается нехватка витаминов, ведь даже при правильном рационе «найти» их в фруктах сейчас довольно сложно. Еще сильнее выматывают организм стрессы и недосыпания.
Потому отдыхайте и берегите нервы. Когда мы злы или расстроены, огромное количество витаминов и полезных веществ тратится на поддержание нервной системы, а их в организме и так не много. Научитесь расслабляться и отдыхать.
«Огромное количество витаминов и микроэлементов содержится в зелени. Но только не в магазинной, которая отлежалась уже на складах несколько месяцев, и не в тепличной, от которой порой может быть больше бед, чем пользы. На самом деле, нет ничего проще, чем выращивать зелень самому — прямо у себя на подоконнике — так вы будете уверены, что едите натуральный продукт без всякой «химии».
К слову, лук вообще можно не растить, а несколько луковиц (в идеале с ростками) поставить в воду
Автор: Наталья Малкина
По материалам ru.golos.ua
Комментариев (0)
Формирование неправильного прикуса
Прикусом называют смыкание зубов, которое бывает физиологически правильным или же неправильным. Неправильный прикус чаще всего встречается у детей, которые находятся на искусственном вскармливании.
Младенец ощущает боль еще в утробе матери
Дети обладают способностью ощущать боль еще за несколько недель до своего появления на свет. Это открытие, сделанное британскими учеными, имеет большое значение для успешного выхаживания малышей, которые родились недоношенными.
Ядовитая мебель: чем опасна диванная обивка и что нельзя ставить в детскую?
Об этом рассказывает в своей книге «Вредные товары» исследователь Леонид Рудницкий, который проанализировал сотни различных бытовых товаров, окружающих нас каждый день.
Как сохранить здоровье школьника в конце учебного года?
Весна — это всегда яркое солнце, тепло, пение птиц, а также сонливость, усталость, головная боль. Все эти неприятные симптомы появляются