Сезон хурмы можно считать открытым. Диетологи рассказали, кому и зачем нужно есть этот сладкий и терпкий фрукт. Несмотря на то, что хурма содержит много фруктозы и является неподходящим продуктом для диабетиков, а также для тех, кто хочет похудеть, в ней содержится масса полезных веществ, незаменимых для человека.
Хурму рекомендуют употреблять как абсолютно здоровым людям, так и тем, кто страдает от различных заболеваний.
Основные лечебные свойства хурмы:
1. Повышает иммунитет. В этом фрукте достаточно витамина С, который по важности для иммунной системы считается самым главным. Осенью как раз тогда, когда она дозревает и увеличивается риск подхватить вирус, необходимо хотя бы 2 раза в неделю добавлять к рациону хурму.
2. Утоляет голод. Все дело в том, что за счет максимального содержания глюкозы этот фрукт хорошо насыщает организм человека и избавляет его от желания кушать. Если вы на диете, то ешьте хурму на второй завтрак или полдник, так у вас получиться игнорировать дополнительные перекусы, которые могут привести к набору лишнего веса.
3. Улучшает зрение. В хурме, как и в моркови, содержится
4. Очищает пищеварительный тракт от токсических веществ. Хурма полезна для здоровья
5. Полезна для сердца. Хурма, как и бананы, богата калием, который благотворно воздействует на стенки сосудов, укрепляя их и препятствуя развитию сердечных заболеваний.
6. Снижает риск образование камней в почках и мочевом пузыре. Хурма — отличное мочегонное средство, которое можно употреблять в качестве профилактики такого заболевания, как мочекаменная болезнь.
7. Устраняет жирный блеск на коже лица и избавляет от угревой сыпи. Только для достижения этих эффектов хурму следует применять наружно, приготавливая из нее свежие маски. Хурма хорошо работает с желтками куриных яиц и медом.
К слову, диабетикам врачи все же позволяют кушать хурму, правда, в небольших количествах и в сушеном виде. Таким образом, сладкий фрукт запросто может заменить потребность человека съесть вкусную конфету. Также, можно давать сушеную хурму детям, по крайней мере, это лучше, чем шоколадные конфеты и прочие сладости.
По материалам healthystyle.info
Комментариев (0)
Китайские ученые разработали способ борьбы с детским ожирением
Группа исследователей из Китая, в которую входили представители крупнейших медицинских центров и лабораторий Шанхая, Гуанчжоу и Уханя, выяснила, что главной причиной ожирения у детей является нарушение баланса их кишечной микрофлоры.
Нужна ли диета кормящей маме?
Каждая женщина, которая только начинает кормить малыша грудью, рано или поздно задумывается о том, что от одной овсяной каши много молока не прибудет, и ей пора бы разнообразить свое меню. Вот только что есть, чтобы молочко и полезным было, и вкусным, и при этом не вызывало у малыша болей в животике и аллергических реакций?
5 признаков замерзания у детей
Резкое похолодание и смена приближающейся весны на вернувшуюся зиму поставили в тупик многих украинцев. Родители уже подумывали о более легком гардеробе для своего чада, но природа преподнесла сюрприз.
У «зимних» детей зрение гораздо лучше «летних»
У детей, рожденных зимой, гораздо меньше шансов стать близорукими в течение жизни, и лучше зрение вдаль, чем у рожденных летом, сообщается в пресс-релизе Тель-Авивского университета.