С 1980 года число детей, страдающих ожирением, увеличилось во всем мире ровно в три раза. Такие данные приводит Всемирная организация здравоохранения. Об этом в своём блоге написал главный педиатр Украины Евгений Комаровский.
Он рассказал, что главной причиной ожирения у детей является энергетический дисбаланс — когда калорийность детского рациона превышает энергетические затраты ребёнка.
По мнению Комаровского, ожирение у ребенка намного легче предотвратить, чем в будущем решать эту проблему. Роль во влиянии на вес ребёнка играют только родители. Если вы не хотите, чтобы у вашего малыша был избыточный вес и проблемы со здоровьем, которые всегда появляются при ожирении, вы должны с младенчества формировать у своих детей правильные пищевые привычки.
Малыши должны завтракать вместе с родителями, не пропускать приемы пищи, ужинать тоже с родителями. Такие привычки ребенок сохранит и в будущем, став взрослым человеком. Комаровский отмечает, что ни в коем случае нельзя заставлять ребёнка доедать все содержимое тарелки. Здоровый ребёнок сам знает, какая порция ему требуется для утоления голода.
Также не надо между приемами пищи пичкать ребёнка конфетами и другими сладостями. Когда ребёнок становится смышленым, родители должны рассказать ему о пользе и вреде различных продуктов. Для профилактики ожирения необходимо снизить количество соли, сахара, у ребёнка должна всегда быть бутылка с водой, родители не должны создавать строгих запретов на определенные продукты.
По материалам replyua.net
Комментариев (0)
Названы самые безопасные очки
Родители узнав, что у ребенка снизилось зрение, не так переживают самим фактом, как тем, что их чаду нужно будет носить очки. Так, как дети любят подвижные игры, которые могут привести к разбиванию очков и попаданию стекла в глаза, эксперты назвали самые безопасные очки.
Народные средства помощи прорезыванию зубов
Облегчить выход первого зубика малышу может и чистый мамин палец, который он будет с упоением жевать. Можно массировать детские десны пальцем. Протереть десна пальцем, обернутым тканью, смоченной в соде или в растворе буры (1ч. ложка на стакан воды).
Ученые доказали, что дети растут во сне
Группа ученых под руководством Мишель Лампл из Университета Эмори сделала интересные выводы. Оказывается, после хорошего, здорового сна ребенок просыпается подросшим.
Если ребенок плохо ест: 6 советов маме малыша
Плохой аппетит у ребенка становится настоящим мучением для родителей. Особенно если при этом и папе, и маме приходится чуть ли не танцевать вприсядку, чтоб дите проглотило хоть ложечку