С 1980 года число детей, страдающих ожирением, увеличилось во всем мире ровно в три раза. Такие данные приводит Всемирная организация здравоохранения. Об этом в своём блоге написал главный педиатр Украины Евгений Комаровский.
Он рассказал, что главной причиной ожирения у детей является энергетический дисбаланс — когда калорийность детского рациона превышает энергетические затраты ребёнка.
По мнению Комаровского, ожирение у ребенка намного легче предотвратить, чем в будущем решать эту проблему. Роль во влиянии на вес ребёнка играют только родители. Если вы не хотите, чтобы у вашего малыша был избыточный вес и проблемы со здоровьем, которые всегда появляются при ожирении, вы должны с младенчества формировать у своих детей правильные пищевые привычки.
Малыши должны завтракать вместе с родителями, не пропускать приемы пищи, ужинать тоже с родителями. Такие привычки ребенок сохранит и в будущем, став взрослым человеком. Комаровский отмечает, что ни в коем случае нельзя заставлять ребёнка доедать все содержимое тарелки. Здоровый ребёнок сам знает, какая порция ему требуется для утоления голода.
Также не надо между приемами пищи пичкать ребёнка конфетами и другими сладостями. Когда ребёнок становится смышленым, родители должны рассказать ему о пользе и вреде различных продуктов. Для профилактики ожирения необходимо снизить количество соли, сахара, у ребёнка должна всегда быть бутылка с водой, родители не должны создавать строгих запретов на определенные продукты.
По материалам replyua.net
Комментариев (0)
Свиной грипп мутировал!
В США люди уже начинают болеть новым штаммом H3N2, сообщает Всемирная организация здравоохранения. Украинских чиновников это пока не волнует.
На детском питании могут появиться предупреждающие надписи
На молочных смесях должны висеть точно такие же предупреждающие надписи, как и на сигаретах. Это может побудить значительное число молодых мам к грудному кормлению, как полагают эксперты.
Из чего состоят сосиски в украинских магазинах
Согласно данным исследования, сардельки на 35% состоят из эмульсии, 30% продукта составляет соевый белок, 15% — мясо, 10% — мясо птицы. В вареной колбасе эмульсии и соевого белка содержится по 25%, мяса — 10%, мяса птицы — 30%.
Бутерброд — не так уж страшно, а овощи — не всегда хорошо: диетолог — о правильном детском питании
Несколько лет подряд мы учились выбирать и любить здоровые продукты. Теперь каждая вторая без запинки перечислит пункты из списка «запрещенки» и прочитает лекцию о важности питьевого режима. Боюсь, я не исключение. Мысленно жалею, что в детстве мне не привили правильные пищевые привычки, и настроена решительно заложить их сыну. Но, как всегда, тут сложно не уйти в крайности.