С 1980 года число детей, страдающих ожирением, увеличилось во всем мире ровно в три раза. Такие данные приводит Всемирная организация здравоохранения. Об этом в своём блоге написал главный педиатр Украины Евгений Комаровский.
Он рассказал, что главной причиной ожирения у детей является энергетический дисбаланс — когда калорийность детского рациона превышает энергетические затраты ребёнка.
По мнению Комаровского, ожирение у ребенка намного легче предотвратить, чем в будущем решать эту проблему. Роль во влиянии на вес ребёнка играют только родители. Если вы не хотите, чтобы у вашего малыша был избыточный вес и проблемы со здоровьем, которые всегда появляются при ожирении, вы должны с младенчества формировать у своих детей правильные пищевые привычки.
Малыши должны завтракать вместе с родителями, не пропускать приемы пищи, ужинать тоже с родителями. Такие привычки ребенок сохранит и в будущем, став взрослым человеком. Комаровский отмечает, что ни в коем случае нельзя заставлять ребёнка доедать все содержимое тарелки. Здоровый ребёнок сам знает, какая порция ему требуется для утоления голода.
Также не надо между приемами пищи пичкать ребёнка конфетами и другими сладостями. Когда ребёнок становится смышленым, родители должны рассказать ему о пользе и вреде различных продуктов. Для профилактики ожирения необходимо снизить количество соли, сахара, у ребёнка должна всегда быть бутылка с водой, родители не должны создавать строгих запретов на определенные продукты.
По материалам replyua.net
Комментариев (0)
Кутать или не кутать ребенка?
Наверное, вам не раз приходилось наблюдать, что на детских площадках в прекрасный летний день среди ватаги ребятишек разных возрастов, одетых в шорты и майки, можно встретить ребенка, одетого в колготы или длинные брючки, ветровку или толстовку.
В Луганске увеличилась заболеваемость ОРВИ среди детей и подростков
Увеличилась по сравнению с декабрем 2007 года заболеваемость острыми
Как выбрать конфеты без красителя
Как выбрать шоколад из шоколада, мармелад из фруктов, а сахар без красителей.
Осенний недуг: вредная простуда
Наступила осень. Какой она будет? Синоптики обещают теплый сентябрь, почти без осадков. Но всплеска простудных заболеваний не избежать, к сожалению. Спрятаться от вездесущих вирусов просто невозможно, при «встрече» с ними далеко не всегда возникает заболевание, но в большинстве случаев мы страдаем от неприятных симптомов: головной боли, насморка, лихорадки, слезотечения, болезненной реакции на яркий свет, слабости и «разбитости». А большая часть работающего населения переносит тяжести простуды, как говорится, «на ногах», то есть на рабочем месте, в окружении людей.