В жару нужно чаще мыть руки

Главный санитарный врач Украины Сергей Рыженко рассказал несколько советов, как защититься от жары и ее последствий для организма.

В частности Рыженко посоветовал в жару чаще мыть руки. «Самое главное сейчас — научить людей мыть руки в течение дня, особенно перед употреблением пищи. Через грязные руки передаются десять-двенадцать широко распространенных в стране инфекций, включая гепатит и сальмонеллез. К сожалению, в нашей стране не привыкли к этой простой гигиенической процедуре», — отметил Рыженков в интервью.

Он также посоветовал беречь организм от перегрева, поменьше находиться на солнце, особенно в середине дня. «Из дома лучше выходить в головном уборе или с зонтиком от солнца, хотя в нашей

Он отметил, что и взрослым, и детям необходимо иметь с собой запас питьевой воды гарантированного качества.

«Хороши в жару компоты, а также газированная минеральная вода, поскольку углекислота эффективно уничтожает микроорганизмы, а вот сильное охлаждение напитков не дает положительного эффекта, так как холод помогает микроорганизмам сохраняться», — отметил он.

Главный санврач также подчеркнул, что из-за жары обостряются хронические сердечно-сосудистые заболевания, болезни печени и почек.

«Чтобы избежать обострений рекомендуется людям, страдающим хроническими заболеваниями, вообще не оставлять помещений с 10 до 17 часов. Стоит обратиться к опыту стран, где привыкли жить в условиях жары. В Юго-Восточной Азии, например, люди отдыхают несколько часов в середине дня, а работу завершают вечером, когда жара спадает. Даже в советских колхозах существовала обязательная норма: всем, кто работает на открытом воздухе, предоставлялся обеденный перерыв с 12 до 15 часов», — рассказал Рыженко.

По прогнозам Гидрометцентра, в ближайшие две недели температура в стране будет сохраняться на уровне +35–39 градусов, кроме Запада, где ожидают +28–30 и дожди. В центральной, восточной и северо-восточной частях температура поднимется и до 42 градусов тепла.

По материалам ru.tsn.ua