Как уложить ребенка спать

Самая лучшая мама для ребенка — это уравновешенная и спокойная мама. Как можно быть спокойной, если никак не удается выспаться? Многие не могут решиться, что важнее, совместный сон или нет. Выбор стоит за родителями, но стоит учесть одно, для ребенка главное не с кем он спит, а как сильно удовлетворенны его ночные потребности.

Ваш малыш растет, познает окружающий мир, и за весь день впечатлений накапливается так много, что он не хочет ложиться, даже если устал. В таких ситуациях лучше создать спокойную атмосферу. Ограничите вечерние игры, или, пускай они будут спокойными. Можно, например, почитать с ребенком или помогайте ему складывать кубики или пирамидку. Тут главное никаких догонялок и беготни. Очень помогает вечерняя прогулка. А дома, переоденьтесь в красивую детскую пижаму, с любимым героем мультфильма. Мама тоже может переодеться в теплую женскую пижаму, и лежа рядом с ребенком читать ему сказку.

Если ваш малыш боится темноты, купите ему смешной ночник. Свет таких ночников приглушенный, но все-таки не оставляет малыша один на один с его страхом. И не стоит пренебрегать этим. Еще бы, ведь его окружает такой огромный и пока еще неизведанный мир. Порой малыша может испугать то, что любому взрослому покажется глупостью.

В разное время своей жизни дети засыпают по-разному. Это не только из-за возраста, скорее из-за наличия у детей своих собственных биологических часов. Постепенно, с этими часами начинают взаимодействовать его режим дня, питания, особенности нервной системы и даже состояние здоровья. По данным исследований ученных, биологические ритмы детей закреплены генетически, а не являются результатом воспитания или реакцией на изменение окружающей среды. Так что не стоит приглашать жесткие меры по организации режима, который, по вашему мнению правильный.

Маленькие дети очень тяжело переносят нарушения привычных для его жизни ритуалов. Все новое вызывает у них страх, поэтому лучше, если система отхода ко сну будет повторяться ежедневно. Чтобы ребенок привык. Это может быть купание с любимыми игрушка, сказка, а на сладкое, мамина колыбельная.

Советов много, главное не стоит забывать о себе! Когда ваш малыш еще маленький, вы стараетесь думать о нем и о его потребностях. Но о себе не забывайте. Если вас удручает то, что ваш малыш спит с вами, меняйте это. Но ведь ничего хорошего не будет, если вы перестанете высыпаться ночью. Главное чтобы и мама, и малыш чувствовали себя комфортно.

По материалам www.zhitomir.info