Многие дети приобретают близорукость в школе. В группу риска, прежде всего, входят дети близоруких родителей. Причем, если близорукость есть и у папы, и у мамы, вероятность того, что она появится у ребенка, очень большая.
Также медики отмечают, что сильнее других склонны к близорукости недоношенные дети.
У часто болеющих простудами, у тех, кто страдает аллергией, ухудшается кровоснабжение глаз, структура склеры становится податливой, при зрительной нагрузке быстро растягивается.
Для профилактики близорукости у ребенка используйте следующие правила:
1. Не сажайте малыша перед телевизором раньше трех лет, его глаза пока не готовы к такой нагрузке. Не учите его читать раньше пяти лет. Не позволяйте ребенку играть на компьютере раньше восьми лет.
2. Следите, чтобы глаза ребенка чаще отдыхали. Если у вашего чада хорошее зрение, он должен делать перерыв в занятиях через каждые 40 минут. Если у него уже есть слабая близорукость — через каждые 30 минут. 10–15 минут отдыха — это когда ребенок бегает, прыгает, смотрит в окно, делает гимнастику для глаз.
3. Ребенку нужно как можно больше гулять, чтобы глаза имели возможность смотреть вдаль.
4. Книжку или тетрадку надо держать на расстоянии 40 см от глаз. В этом случае глазное яблоко деформируется меньше всего.
5. Закаляйте ребенка, чтобы он как можно меньше болел.6. Кормите полезными для глаз продуктами. Для глаз нужны витамины: A (печень, морковь), C (цитрусовые, черная смородина), D (рыбий жир), E (орехи, семечки). Склеру — наружную оболочку глаза — укрепляет кальций (он есть в молочных продуктах). А недавно ученые выяснили, что при близорукости в склере наблюдается нехватка цинка, магния и железа. Давайте ребенку, склонному к близорукости, комплексы витаминов с минералами. Для нормализации обменных процессов в тканях глаза нужны флавоноиды (черника, красный перец).
Помните: близорукость нельзя вылечить. Но когда у детей начинает портиться зрение, это может быть еще, так называемая, ложная близорукость — ослабление цилиарной мышцы. Ложную близорукость вылечить можно. Вот почему так важно регулярно проверять детям зрение.
А если у ребенка уже начала развиваться настоящая близорукость, ее можно приостановить с помощью специальных процедур. Главное, обязательно делать гимнастику для глаз и носить очки, если их прописал доктор.
По материалам womo.com.ua
Комментариев (0)
Детям не нужно общаться со сверстниками
Многие родители искренне верят, что ранее погружение ребенка в незнакомую среду поможет ему быстрее адаптироваться к постоянно меняющимся условиям жизни.
Дети — огромное испытание
Каждая женщина, которая уже успела обзавестись детьми, должна осознавать, что на уход за своими разновозрастными чадами ей придется потратить не менее одной трети своего времени, исключая часы, предназначенные для сна.
Столичным мамам облегчат жизнь
В ближайшее время столичная власть намерена возродить молочную
Путин дает советы детям, которые слишком сильно его любят
Российские дети, которые хотят получить ответы на вопросы, чем Владимир Путин отличается от Деда Мороза, кто главнее, Путин или мама, в чем российский президент не виноват и есть ли в стране демократия, могут сделать это на специальном сайте президента Путина для детей.