Нейропсихолог Стенли Корен составил список дел, которые чаще всего «воруют» сон. На первом месте — уход за младенцем в первые пять месяцев жизни. Их плач по ночам отбирает у родителей примерно 400 — 750 часов сна (более 2 часов каждую ночь).
На втором месте — работа трудоголиков. Сокращая свой сон примерно на 2 часа в день, они добавляют к каждому году своей жизни более 500 часов рабочего времени. На третьем месте — выгул собаки, который в год «забирает» около 180 часов утреннего сна.
Кроме того, для молодых людей в возрасте от 17 до 24 лет недосыпание чревато психическими расстройствами в будущем. В ходе исследования австралийских ученых оказалось, что те из участников исследования, кто спал по пять часов в сутки, имели втрое больший шанс развития психических заболеваний, чем те, кто спал по 8–9 часов.
Но вредно не только недосыпать, но и спать слишком долго. Финские исследователи утверждают, что мужчины, которые спят более восьми часов в сутки, имеют на 24% больше шансов умереть раньше положенного срока. Что касается женщин, то для них этот показатель равен 17%.
По материалам newsukraine.com.ua
Комментариев (0)
Незапланированная беременность: как действовать?
Две полоски на тесте. Для
Есть ли в колбасе мясо?
ТВ в очередной раз выдало на горе
Какие самые полезные сочетания продуктов?
При сочетании некоторых продуктов их компоненты начинают работать не просто хорошо, а вдвойне и втройне лучше. Об этом рассказала диетолог Людмила Денисенко.
Названы причины появления ранней седины
Седина — это естественный биологический процесс, который напрямую связан с возрастными изменениями в организме. Медики уверены, что если седина у человека появилась после