Нейропсихолог Стенли Корен составил список дел, которые чаще всего «воруют» сон. На первом месте — уход за младенцем в первые пять месяцев жизни. Их плач по ночам отбирает у родителей примерно 400 — 750 часов сна (более 2 часов каждую ночь).
На втором месте — работа трудоголиков. Сокращая свой сон примерно на 2 часа в день, они добавляют к каждому году своей жизни более 500 часов рабочего времени. На третьем месте — выгул собаки, который в год «забирает» около 180 часов утреннего сна.
Кроме того, для молодых людей в возрасте от 17 до 24 лет недосыпание чревато психическими расстройствами в будущем. В ходе исследования австралийских ученых оказалось, что те из участников исследования, кто спал по пять часов в сутки, имели втрое больший шанс развития психических заболеваний, чем те, кто спал по 8–9 часов.
Но вредно не только недосыпать, но и спать слишком долго. Финские исследователи утверждают, что мужчины, которые спят более восьми часов в сутки, имеют на 24% больше шансов умереть раньше положенного срока. Что касается женщин, то для них этот показатель равен 17%.
По материалам newsukraine.com.ua
Комментариев (0)
В Украине нет эпидемии гриппа
На сегодняшний день показатели заболеваемости гриппом и острыми респираторными инфекциями (ОРИ) находятся ниже эпидемиологических порогов.
Врачи рекомендуют не отдавать детей в секции бокса
Американские педиатры рекомендуют запретить детям заниматься боксом. Медики отмечают, что дети переносят травмы от этого вида спорта очень тяжело и эти травмы могут привести к смерти.
Сколько кальция необходимо ребенку
Мамы и папы знают, что кальций необходим ребенку. Более 95% поступающего в организм ребенка кальция нужны для формирования костной ткани и зубов. Сколько же кальция необходимо ребенку в сутки и какие дозы этого микроэлемента содержатся в продуктах? Ответ на это вопрос знают эксперты ВОЗ.
Развенчание мифов об укусах клещей
Ежедневно в травмпункты обращаются десятки людей по поводу укусов клещей. Но большинство пытается извлечь их самостоятельно, обработав место укуса и находясь в полной уверенности, что опасность миновала. Чем может обернуться такое легкомыслие? Легкомысленное отношение к укусам клещей демонстрируют не только пациенты, но и медики. У нас