Нейропсихолог Стенли Корен составил список дел, которые чаще всего «воруют» сон. На первом месте — уход за младенцем в первые пять месяцев жизни. Их плач по ночам отбирает у родителей примерно 400 — 750 часов сна (более 2 часов каждую ночь).
На втором месте — работа трудоголиков. Сокращая свой сон примерно на 2 часа в день, они добавляют к каждому году своей жизни более 500 часов рабочего времени. На третьем месте — выгул собаки, который в год «забирает» около 180 часов утреннего сна.
Кроме того, для молодых людей в возрасте от 17 до 24 лет недосыпание чревато психическими расстройствами в будущем. В ходе исследования австралийских ученых оказалось, что те из участников исследования, кто спал по пять часов в сутки, имели втрое больший шанс развития психических заболеваний, чем те, кто спал по 8–9 часов.
Но вредно не только недосыпать, но и спать слишком долго. Финские исследователи утверждают, что мужчины, которые спят более восьми часов в сутки, имеют на 24% больше шансов умереть раньше положенного срока. Что касается женщин, то для них этот показатель равен 17%.
По материалам newsukraine.com.ua
Комментариев (0)
Елочные игрушки с аммиаком?
Новогодние игрушки, гирлянды, стеклянные шары, мишура, конфетти, карнавальные костюмы и маски — без всего этого мы не представляем себе встречу Нового года. Уже за месяц до праздника на прилавках магазинов появляется красочная атрибутика, от обилия которой разбегаются глаза. Производители новогодних игрушек увеличивают ассортимент, дабы угодить самому искушенному покупателю. Но всегда ли ассортимент подразумевает под собой безопасность?
Восемь экологических проблем Украины
В субботу Украина отметит День охраны окружающей среды. Что же в стране нужно спасать в первую очередь? Составить рейтинг самых актуальных экологических проблем, стоящих сегодня перед Украиной», помогла глава Всеукраинской экологической лиги Татьяна Тимочко.
Три дня в детском саду, — три недели на больничном
Эта типичная статистика детей, только что начавших посещать детский сад. Мама, обратившаяся к психологу, долго боялась отправлять ребенка в детский сад. Рассказы всех подружек и бабушек имели примерно один рефрен: до детского сада ребенок был здоров. А после начала посещения заведения: три дня в детском саду — три недели дома на больничном.
Ребенок впал в кому из-за компьютерных игр
