Облегчить жизнь и родителей можно, уверены медики. Если обратить внимание детей не только на прогулки на свежем воздухе, на занятия спортом, но и на небольшие пакетики с перекусом, которые каждая мама может засунуть в портфель своему чаду. И речь идет об арахисе.
Казалось бы, разве могут быть полезны обычные орехи, которые являются самой популярной закуской к пиву? Гастроэнтеролог Александр Кравченко уверен — могут: «Арахис чрезвычайно полезен. Он отлично поможет школьникам справиться и с утомляемостью, улучшит память, внимание. Единственно «НО», правда, существует. Я бы не советовал родителям давать детям соленый арахис, обработанный промышленным способом. Его лучше приготовить дома самостоятельно. И не стоит слишком усердствовать в количестве — 30–50 г орехов в день будет вполне достаточно для рациона ребенка».
О том, как поджарить орешки дома, вы сможете прочесть здесь. А если хотите сделать шоколадное лакомство, то загляните сюда — и орешки в шоколаде будут в вашем доме регулярно.
Но Светлана Наумова, руководитель проекта «Едим со вкусом» предупреждает, что мамам стоит уделить внимание не только орешкам: «Орехи — это лакомство, которое поможет вашему ребенку учиться, а поддержать силы помогут сырные бутербродики, творожные «колобки с сюрпризом» и другие блюда.
Автор: Юлия Величко
По материалам www.bagnet.org
Комментариев (0)
Дыни могут быть опасны?
Нужно особое умение, чтобы определить по виду спелость и вкусовые качества арбуза. Намного проще с дыней. Сладкая, спелая — она источает такой аромат, который разносится далеко вокруг, и сомнений в ее качестве никаких быть не может.
Иммунитет новорожденного определяется способом его появления на свет
Дети, появившиеся на свет в результате естественных родов, обладают гораздо лучшим иммунитетом. Вместе с тем младенцы, рожденные при помощи кесаревого сечения, более подвержены риску развития различных аллергических заболеваний, например, астмы и пищевых аллергий, поскольку получают меньше полезной микрофлоры — прохождение плода через естественные родовые пути снабжает его организм полезными бактериями, чего в значительной мере лишены «кесаревы» дети.
Зимний рацион школьника
Холодная и сырая погода ослабляет детский иммунитет. Укрепить здоровье поможет правильное питание.
Минздрав обещает не принуждать украинцев к медосмотру
Медицинские учреждения не будут предпринимать принудительные меры для прохождения гражданами ежегодного медосмотра. Об этом заявил на