Витамины — не лекарства и не стимуляторы. Но помогают чувствовать себя хорошо. И наоборот,
Едим суррогаты
- Витаминам уделяют особое внимание именно сейчас, — поясняет Мария Павловна, — потому что в питании современного человека их недостаточно. В основном мы, в том числе и дети, питаемся продуктами промышленного производства. Чаще всего это так называемые суррогатные продукты, которые лишены витаминов и минеральных веществ.
Но не только в этом беда. Условия нашей жизни таковы, что мы все находимся в состоянии стресса. И по этой причине требуется дополнительное получение витаминов. Также чаще всего у людей возникает потребность в них после перенесенных заболеваний: инфекционных, простудных, с высокой температурой. Кстати, обращает внимание специалист, эксперты Всемирной организации здравоохранения считают, что дефицит витаминов и минералов в питании населения будет катастрофой XXI века.
Какие за что отвечают
Жирорастворимые витамины A, D, E и K участвуют во всех обменных процессах в организме. Антиоксиданты А, С, Е, В2, РР препятствуют возникновению многих заболеваний. К третьей группе относятся
- Витамины не синтезируются в организме, кроме двух из них — D и РP, — поясняет специалист. — А все остальные поступают в организм с пищей, причем это должно происходить постоянно. Витамин D, например, участвует, прежде всего, в обмене кальция, который, в свою очередь, влияет на многие процессы.
Однако, говорит специалист, очень важно, чтобы люди понимали, что если летом есть возможность хоть
Автор: Ирина Розанова
По материалам donbass.ua
Комментариев (0)
Сосед спас четверых детей из горящего дома
здоровьеПожар случился вчера, 4 марта, в одном из частных домов села Лозоватка Приморского района Запорожской области. Как рассказали спасатели, огонь охватил около 60 квадратных метров дома.
Названо лучшее время для зачатия ребенка
здоровьеИсследователи из Индианского университета в США нашли взаимосвязь между месяцем зачатия ребенка и его здоровьем при рождении. Ученые утверждают: самыми здоровыми рождаются дети, зачатые в декабре, а получить проблемы со здоровьем больше всех рискуют зачатые в июне.
Стресс у родителей приводит к снижению иммунитета у детей
здоровьеРодители с регулярно высоким уровнем эмоционального напряжения способствуют снижению иммунитета и возникновению заболеваний у своих детей, заявили исследователи.
Надо ли детям лечить молочные зубы?
здоровьеМногие родители, узнав, что у ребенка больные молочные зубки, мучаются вопросом — а надо ли вообще лечить молочные зубы? Ведь они все равно выпадут, и на их месте вырастут совсем другие. Вот те, действительно, стоит лечить. А зачем доставлять ребенку лишнюю боль, если этих зубов в скором времени все равно не будет?