Около 30% жителей Украины в весенний период страдают от нехватки витаминов, а каждый четвертый — круглый год. Почему так происходит и как с этим бороться, объяснил главный врач Харьковского «Медицинского центра Здоровья» Александр Золотарев.
Наиболее часто в оранизме украинцев не хватает фолиевой кислоты, витаминов D, В3, А и В12. Авитаминоз проявляется такими симптомами, как сухость и шелушение кожи, кровоточивость десен, ломкость ногтей, выпадение волос, частые простуды. Дети с авитаминозом, к тому же, вялые и плаксивые, они плохо растут и плохо набирают вес.
К авитаминозу приводит однообразный и неполноценный рацион, употребление высокоуглеводистой пищи, полуфабрикатов и
Врач напомнил, что в рационе должны присутствовать продукты животного происхождения: молоко, творог, сливочное масло, желтки яиц, рыба, а также хлеб грубого помола, свежие овощи и фрукты.
Обратная сторона недостатка витаминов — их избыток — гипервитаминоз. И проявляется он тяжелее, и корректировать его сложнее. Не следует забывать об индивидуальных реакция на чужеродные добавки, аллергизации.
По материалам www.likar.info
Комментариев (0)
Генетики уже готовы закладывать в детей желаемый набор характеристик
На днях один из основоположников клонирования, британский ученый Тони Перри, удивил мир сенсационным заявлением. Оказывается, генетика достигла таких высот, что ученые готовы регулировать параметры будущего ребенка. Речь идет не только о предотвращении наследственных недугов у будущего младенца, но и о поле, росте, цвете волос и глаз.
Как обычная вода превращается в мертвую: ученые указали на распространенную ошибку
Общеизвестно, что кипячение повышает безопасность воды в плане возможного риска подхватить инфекцию
Киев откроет центр ранней реабилитации детей-инвалидов
В декабре текущего года столичная власть откроет центр ранней социальной реабилитации детей-инвалидов, аналогов которого пока еще не существует не только в городе, но и в Украине. Об этом Киевскому порталу сообщили в пресс-службе КГГА.
У заикающихся детей меньше мозг?
Заикающиеся дети имеют меньший объем серого вещества в зонах мозга, важных для речи, доказывает работа Университета Альберты.