Около 30% жителей Украины в весенний период страдают от нехватки витаминов, а каждый четвертый — круглый год. Почему так происходит и как с этим бороться, объяснил главный врач Харьковского «Медицинского центра Здоровья» Александр Золотарев.
Наиболее часто в оранизме украинцев не хватает фолиевой кислоты, витаминов D, В3, А и В12. Авитаминоз проявляется такими симптомами, как сухость и шелушение кожи, кровоточивость десен, ломкость ногтей, выпадение волос, частые простуды. Дети с авитаминозом, к тому же, вялые и плаксивые, они плохо растут и плохо набирают вес.
К авитаминозу приводит однообразный и неполноценный рацион, употребление высокоуглеводистой пищи, полуфабрикатов и
Врач напомнил, что в рационе должны присутствовать продукты животного происхождения: молоко, творог, сливочное масло, желтки яиц, рыба, а также хлеб грубого помола, свежие овощи и фрукты.
Обратная сторона недостатка витаминов — их избыток — гипервитаминоз. И проявляется он тяжелее, и корректировать его сложнее. Не следует забывать об индивидуальных реакция на чужеродные добавки, аллергизации.
По материалам www.likar.info
Комментариев (0)
Новая методика лечения молочных зубов нравится детям
Детские стоматологи из Новой Зеландии сообщают об огромной популярности нового метода лечения кариеса молочных зубов, который испытывается в клиниках страны. Суть метода, придуманного дантистом из Шотландии: «Некрасиво, зато не больно и не страшно».
Готовимся к 1 Сентября: Первый шаг — Медосмотр!
Новый учебный год на носу, и родителям уже пора задуматься, с каким «чемоданом» здоровья их чадо пойдет в школу. Сегодня действует приказ от 2010 года, который обязывает родителей перед 1 сентября принести справку о медицинском осмотре их ребенка с указанием группы здоровья. И конечно же, ответственность за это лежит в первую очередь на родителях.
Польза массажа для детей
Каждому малышу приятны прикосновения мамы. Так он понимает, что его любят, о нём заботятся, он под надёжной защитой. В каждой стране есть свои традиции воспитания детей, есть и свои способы пеленания. Традиционно на Руси младенцев пеленали туго. Отсюда специалисты по народной педагогике выводят и особенности русского характера: сравнительная замкнутость, послушание, воспитанная сдержанность.
Компьютер и беременность
Если вы читаете этот текст, значит, хотя бы один раз задумывались о том, не вредят ли ваши «прогулки» по сети будущему ребенку. Давайте рассуждать вместе.