Хотите стать долгожителем — регулярно ешьте каши

Хотите стать долгожителем — регулярно ешьте каши
 31.07.2013

Специалисты-диетологи бьют тревогу в связи с тем, что каши в современном рационе людей встречаются все реже, причем это касается не только детей, но и взрослых. По словам специалистов, каши обязательно должны быть неотъемлемой частью рациона, к тому же недавно в них было обнаружено свойство, чрезвычайно важное для нашего здоровья.

В частности, о необходимости регулярно употреблять каши заявили специалисты, представляющие Национальный институт рака в городе Роквилл (США). Помимо богатого комплекса полезных веществ и витаминов, каши также способны продлевать продолжительность жизни — уверяют эксперты. Особенное исследование проводилось на протяжении двадцати лет и способствовало подтверждению данного факта. В исследовании приняли участие 400 тысяч человек.

Так, стало известно, то онкологические заболевания гораздо реже развивались у тех испытуемых, которые ели каши регулярно, причем не имели особо значения крупы, из которых они готовились. Учеными было установлено, что съедавшие 25 грамм крупы в сутки добровольцы, были подвержены риску смерти от рака на 20% меньше, чем те, кто употреблял каждый день менее 15 граммов крупы.

Наиболее полезными исследователи назвали каши овсяную и рисовую, а по популярности все «рекорды» побила гречка, так как именно ее готовят чаще всего.

По материалам gipoteza.net

Комментариев (0)

Осталось 360 символов

Ученые выяснили от чего зависит пол будущего ребенка

Ученые выяснили от чего зависит пол будущего ребенка
здоровье

Замечено, что в последнее десятилетие девочки рождаются чаще. Датские и японские сексологи предполагают, что причиной этому является курение.

Лучшая защита от гриппа — нападение

Лучшая защита от гриппа — нападение
здоровье

Начинается сезон простуд. Пора чихать, температурить и срывать производственные графики. Казалось бы. Но, оказывается, есть варианты. С гриппом и ОРВИ можно побороться.

Женщины, кормящие грудью, более мужественны

Женщины, кормящие грудью, более мужественны
здоровье

Женщины, которые кормят детей грудью, в большей степени склонны агрессивно защищать своих детей и себя по сравнению с женщинами, кормящими детей из бутылочки или вообще не имеющими детей, установили ученые в своей научной работе, вышедшей в журнале Psychological Science.

Вместо глаз у китайца маленькие впадины

Вместо глаз у китайца маленькие впадины
здоровье

Годовалый китайский мальчик из города Сямэнь вряд ли когда-нибудь сможет увидеть свет собственными глазами. Из-за редкой болезни вместо глаз у ребенка тонкая кожа.