Бессонные ночи для маленьких детей могут привести к эмоциональным и поведенческим проблемам в дальнейшей жизни. Дети младшего возраста лучше умеют выбирать время для сна, чем взрослые, согласно новому исследованию ученых из США.
Эксперты обнаружили, что маленькие дети часто ложаться спать слишком рано, задолго до момента, когда их тело готово ко сну.
Ранее укладывание спать может означать отдых для родителей, но не для детей. Детки часто лежат без сна несколько часов, что нарушает их биологические часы. К таким выводам пришли ученые из Колорадо.
Хороший сон зависит от уровня гормона мелатонина, который повышается в ночное время. Такие факторы, как освещенностьи уровень физической активности ребенка могут определять, когда мелатонин достиг необходимого уровня для сна. Но эти факторы не одинаковы для всех детей.
Укладывание спать во время, не синхронизированное с биологическими часами ребенка, вызывает бессонные ночи для детей и их родителей. Эксперты предупреждают, что бессонные ночи для маленьких детей могут привести к повышенному риску эмоциональных и поведенческих проблем в дальнейшей жизни.
Исследование показывает, что уровень мелатонина начинает повышаться около восьми часов вечера. Если ребенка укладывать к этому времени, он будет засыпать за 30 минут, а дети, у которых уровень мелатонина увеличивает позже, будут бодрствовать до позднего вечера.
По материалам viveris.ru
Комментариев (0)
После 34 лет женщины находятся на вершине стресса
Результаты очередного исследования продемонстрировали, что наращивание большого количества обязанностей одновременно, может привести к тому, что женщина после тридцати лет будет находиться на пике стресса. Забота о своей молодой семье, управление домашними делами, бюджетом и, конечно, работа могут привести к значительному увеличению степени стресса.
Названа дата, когда студенты смогут подавать документы в вузы
Абитуриенты смогут подавать свои документы в учебные заведения, начиная с 11 июля. Об этом рассказала замминистра образования и науки Инна Совсун.
Ученые доказали, что иностранному языку нужно учить с самого детства
Дети способны легко выучить второй язык, однако довольно быстро эта способность пропадает, выяснили ученые. Исследование детей из семей, где говорили
Эмоции и чтение влияют на интеллект ребенка
При исследовании 7500 детей в возрасте до четырех лет были обнаружены два навыка воспитания, которые являются решающими для повышения IQ (коэффициента интеллекта).