Бессонные ночи для маленьких детей могут привести к эмоциональным и поведенческим проблемам в дальнейшей жизни. Дети младшего возраста лучше умеют выбирать время для сна, чем взрослые, согласно новому исследованию ученых из США.
Эксперты обнаружили, что маленькие дети часто ложаться спать слишком рано, задолго до момента, когда их тело готово ко сну.
Ранее укладывание спать может означать отдых для родителей, но не для детей. Детки часто лежат без сна несколько часов, что нарушает их биологические часы. К таким выводам пришли ученые из Колорадо.
Хороший сон зависит от уровня гормона мелатонина, который повышается в ночное время. Такие факторы, как освещенностьи уровень физической активности ребенка могут определять, когда мелатонин достиг необходимого уровня для сна. Но эти факторы не одинаковы для всех детей.
Укладывание спать во время, не синхронизированное с биологическими часами ребенка, вызывает бессонные ночи для детей и их родителей. Эксперты предупреждают, что бессонные ночи для маленьких детей могут привести к повышенному риску эмоциональных и поведенческих проблем в дальнейшей жизни.
Исследование показывает, что уровень мелатонина начинает повышаться около восьми часов вечера. Если ребенка укладывать к этому времени, он будет засыпать за 30 минут, а дети, у которых уровень мелатонина увеличивает позже, будут бодрствовать до позднего вечера.
По материалам viveris.ru
Комментариев (0)
Как приучить ребенка выполнять домашние дела
Приучить ребенка к домашнему труду не так сложно, как кажется с первого взгляда, главное учесть несколько хитростей, которые мы перечислим в этой статье, и надеемся, что они вам помогут.
Новые клетки мозга стирают старые воспоминания
Как правило, формирование новых клеток мозга помогает нашему мыслительному процессу, но иногда оно может и помешать, «стерев» ранние воспоминания.
ГПУ и журналисты говорят о фальсификациях во время тестирования выпускников
Генеральная прокуратура на прошлой неделе заявила, что при проведении независимого тестирования серьёзно нарушались права выпускников. В частности, некоторым выпускникам не дали сдать экзамены, а «непростым ученикам» помогали с ответами.
Минобразования утвердило новые условия приема в вузы
Если сравнивать новые правила «охоты» на учебные заведения с прошлогодними, то кардинальных изменений там нет, однако в них все же есть нюансы. В тонкостях новых условий приема в вузы помогла разобраться главный специалист Департамента высшего образования МОНМС Алла Рыбалко.