Бессонные ночи для маленьких детей могут привести к эмоциональным и поведенческим проблемам в дальнейшей жизни. Дети младшего возраста лучше умеют выбирать время для сна, чем взрослые, согласно новому исследованию ученых из США.
Эксперты обнаружили, что маленькие дети часто ложаться спать слишком рано, задолго до момента, когда их тело готово ко сну.
Ранее укладывание спать может означать отдых для родителей, но не для детей. Детки часто лежат без сна несколько часов, что нарушает их биологические часы. К таким выводам пришли ученые из Колорадо.
Хороший сон зависит от уровня гормона мелатонина, который повышается в ночное время. Такие факторы, как освещенностьи уровень физической активности ребенка могут определять, когда мелатонин достиг необходимого уровня для сна. Но эти факторы не одинаковы для всех детей.
Укладывание спать во время, не синхронизированное с биологическими часами ребенка, вызывает бессонные ночи для детей и их родителей. Эксперты предупреждают, что бессонные ночи для маленьких детей могут привести к повышенному риску эмоциональных и поведенческих проблем в дальнейшей жизни.
Исследование показывает, что уровень мелатонина начинает повышаться около восьми часов вечера. Если ребенка укладывать к этому времени, он будет засыпать за 30 минут, а дети, у которых уровень мелатонина увеличивает позже, будут бодрствовать до позднего вечера.
По материалам viveris.ru
Комментариев (0)
Плохое поведение в школе чревато проблемами во взрослой жизни
Люди, которые плохо вели себя в школе, чаще страдают психическими заболеваниями и испытывают трудности в обществе.
Пустышка вредна только мальчикам?
Согласно утверждениям психологов из University of
Новые правила приема детей в школу в Украине — новые проблемы
В Украине принимать детей в первый класс начали по новым правилам. Однако зачисление по месту жительства вызвало шквал критики родителей будущих первоклашек в украинских городах.
Когда ребенок грубит как должны вести себя родители?
Часто бывает так, что ребенок начинает грубить в ответ на, казалось бы, совершенно безобидные слова родителей. В этой ситуации мамы и папы обычно не могут понять причин такого поведения, не знаю того, как себя вести, как исправить положение, и тогда общение ребенка и родителя превращается в одну большую ссору.