Дети и подростки, которые вечером используют гаджет с экраном (смартфоны, планшеты или компьютеры), чаще страдают от нарушений сна. Даже если между использованием гаджета и сном проходил целый час, дети начинали страдать нарушениями сна и в результате спали на полчаса меньше. Причем это не зависело то того, как именно они использовали гаджет — играли в игры, читали или листали соцсети.
К такому выводу пришли исследователи из Нидерландского национального института общественного здравоохранения и окружающей среды (RIVM). По их данным, причиной такого явления оказалось голубое излучение экранов.
Особенно возбуждающе оно действует на нервную систему детей и подростков. При этом если блокировать голубой свет экрана (например, надев очки с желтыми или оранжевыми линзами), показатели возвращаются к норме. К этим выводам ученые пришли по итогам эксперимента, в котором участвовали дети и подростки от 8 до 18 лет.
По данным организаторов эксперимента, в Нидерландах гаджетами перед сном пользуется 22% детей 8–13 лет и 83% подростков 13–18 лет, и в среднем они проводят перед экраном 2 часа в день.
По данным европейского статистического агентства Евростат, в Нидерландах живут отнюдь не самые заядлые юзеры смартфонов и других устройств с экранами в Европе. В среднем голландцы тратят на гаджеты чуть больше 2,5 часа в сутки, а греки, которые лидируют по этому показателю в ЕС, — больше 3 часов.
По материалам glavnoe.ua
Комментариев (0)
«Ленивый глаз» у детей лечат очки на жидких кристаллах
Среди воспитанников детских садов нередко можно видеть малышей в очках с наклейкой на одном глазу. Таким «дедовским» методом лечат амблиопию, одно из многочисленных заболеваний глаз. А новые очки позволяют лечить болезнь менее стрессовым методом.
Детская гиперактивность стала проблемой в Украине
В Украине гиперактивны около 10% детей. Большинство из них успокаиваются после года. А 4%,
Чем же так полезны брокколи?
В некоторых случаях лаборатория ученых может превратиться в обычную кухню — но эксперименты от этого не перестанут быть очень серьезными с научной точки зрения. Ученые из США изучали, как метод приготовления влияет на полезные свойства брокколи.
Сладкое и жирное понижает IQ трехлетних детей
Ученые сообщают, что кормление отпрысков в раннем детстве жирной и сладкой пищей, а также обработанными продуктами способствует снижению их IQ. Напротив, диета, богатая витаминами и питательными веществами, благотворно влияет на интеллект.