Дети и подростки, которые вечером используют гаджет с экраном (смартфоны, планшеты или компьютеры), чаще страдают от нарушений сна. Даже если между использованием гаджета и сном проходил целый час, дети начинали страдать нарушениями сна и в результате спали на полчаса меньше. Причем это не зависело то того, как именно они использовали гаджет — играли в игры, читали или листали соцсети.
К такому выводу пришли исследователи из Нидерландского национального института общественного здравоохранения и окружающей среды (RIVM). По их данным, причиной такого явления оказалось голубое излучение экранов.
Особенно возбуждающе оно действует на нервную систему детей и подростков. При этом если блокировать голубой свет экрана (например, надев очки с желтыми или оранжевыми линзами), показатели возвращаются к норме. К этим выводам ученые пришли по итогам эксперимента, в котором участвовали дети и подростки от 8 до 18 лет.
По данным организаторов эксперимента, в Нидерландах гаджетами перед сном пользуется 22% детей 8–13 лет и 83% подростков 13–18 лет, и в среднем они проводят перед экраном 2 часа в день.
По данным европейского статистического агентства Евростат, в Нидерландах живут отнюдь не самые заядлые юзеры смартфонов и других устройств с экранами в Европе. В среднем голландцы тратят на гаджеты чуть больше 2,5 часа в сутки, а греки, которые лидируют по этому показателю в ЕС, — больше 3 часов.
По материалам glavnoe.ua
Комментариев (0)
Медики прогнозируют эпидемию гриппа к концу октября
Гриппа еще нет, но простуда уже свирепствует. Специалисты прогнозируют массовую заболеваемость в конце октября. Как сообщили в «Украинском центре гриппа и ОРВИ», за неделю в столице количество заболевших вирусными инфекциями увеличивается в среднем на 15%. Еще в начале сентября заболевших было немногим больше 10 тысяч, а на прошлой неделе их стало уже 13 тысяч.
Минздрав Украины жалуется на недостаток вакцины
На протяжении последних двух лет остается нерешенной проблема стопроцентного обеспечения регионов иммунобиологическими препаратами. Об этом заявил Министр здравоохранения Зиновий Мытник на совещании в Кабинете Министров.
Раннее пробуждение очень полезно для здоровья
Врачи уже устали рассказывать о том, что нужно просыпаться, как можно раньше по утрам, но следовать данной рекомендации получается не у всех. Многие люди придумывают массу отговорок, в которых ищут причины того, что им не хочется вставать с постели рано утром.
Полезен ли отдых в селе?
Медики часто говорят, что сельская местность является прекрасным местом, чтобы растить детей. Вдали от загрязнений города, они могут наслаждаться широкими открытыми пространствами и вести более здоровый образ жизни, но новое исследование предупреждает, что дети, которые живут рядом с фермами, подвергаются воздействию общего класса пестицидов.