
Обследовав 591
По словам руководителя исследования,
Уровень физической активности детей
«Мы подсчитали, что 1 час энергичной деятельности (такой, как бег) сокращает время засыпания на 6 минут», — говорит Mitchell. Между тем, такого уровня активности испытуемые достигали в среднем лишь в течение 43 минут в сутки. «Дети склонны скорее к импульсной активности по типу «побегал — постоял — ещё побегал», — добавляет учёный, — а не к постоянной, как делают взрослые, например, когда упражняются в спортзале».
В свою очередь, каждый час, проведённый ребёнком в покое, удлиннял время засыпания на 3 минуты. Кроме того, выяснилось, что дети, которые легко засыпают, спят дольше, и наоборот.
«К счастью, трудности с засыпанием не были связаны с другими проблемами со здоровьем», — уточняет
По материалам www.likar.info
Комментариев (0)
Школа по-новому : без оценок и нервных срывов

Почти 400 тысяч первоклассников пошли в школы Украины 1 сентября 2016 г. Учиться дети будут по новым правилам: в августе Минобразования внесло изменения в учебные программы начальной школы и в требования к оцениванию достижений учеников.
Как научиться говорить ребенку «нет»?

Как научиться говорить ребенку «нет», если папа так и не научился говорить категорическое «нет» каждый раз, когда ребенок просит купить его очередную игрушку, то его прогулки с малышом вблизи магазинов и витрин с детскими игрушками, просто противопоказаны.
9 шагов к счастью

Психологи утверждают, что счастье, которое нам всем так необходимо, совсем рядом с нами. Для того чтобы ощутить его, следует лишь выполнить всего 9 простых шагов.
Обычаи и традиции одного из самого таинственного праздника Ивана Купалы

Сегодня ночью — с 6 на 7 июля — наступает один из самых таинственных и веселых народных праздников — Ивана Купалы. Он совпадает с церковным торжеством Рождества Иоанна Крестителя. В украинском фольклоре, пожалуй, самое большое количество преданий и легенд связано с этим праздником.
