Каждый газированный напиток содержит определенное количество сахара и кислоты. А сахар, как известно, чистый углевод. Если посмотреть на этикетку всех газированных напитков, можно заметить, что в них содержится не так уж и мало калорий.
Легко усваиваемые калории, которыми богаты газированные напитки, обманывают наш мозг. Они уменьшают чувство голода на столь незначительное время, что практически не сказываются на количестве пищи, которое человек съедает затем. Но эти «легкие калории», которые поступили в организм, все равно утилизируются в жир. Поэтому чрезмерное увлечение сладкой газировкой может увеличить вероятность ожирения или сахарного диабета.
Людям, имеющим предрасположенность к ожирению и сахарному диабету, стоит пить облегченную воду — она изготовлена с применением подсластителя (это, чаще всего аспартам). Подсластители практически не усваиваются организмом, а следовательно, калорий вы не получаете. Но аспартам — это белок, и у некоторых людей на этот белок может возникнуть аллергия.
Обязательно в любой газированной воде есть углекислый газ. Сам по себе он безвреден, но его присутствие в воде возбуждает желудочную секрецию, повышает кислотность желудочного сока и провоцирует метеоризм — обильное выделение газов. Людям с язвенной болезнью, гастритом с повышенной кислотностью, перед употреблением любой газированной воды, газ из бутылки нужно выпускать путем встряхивания.
И в заключение, ученые многих стран мира пришли к выводу, что газировка негативно отражается особенно на детях, их поведении. В таких напитках как Cola, Pepsi, и т.д. содержится кофеин. Потребление ребенком таких напитков в большом количестве приводит еще и к нарушению сна, сонливости, снижению работоспособности.
Поэтому каждый раз, когда Вы открываете очередную бутылку или банку с газировкой задумайтесь, не лучше ли выпить стакан соку либо минеральной воды. В общем, будьте здоровы!!!
По материалам e-news.com.ua
Комментариев (0)
Сегодня год Крысы вступает в права по-настоящему
Сегодня Китай отмечает Новый год, а мы готовимся получать блага, ведь крыса — существо домовитое, принесет в дом счастье и любовь.
TicketsBox рекомендует всем мамам посещать культурные мероприятия
Отвлекитесь от ежедневных забот и сходите с мужем или подругами в театр. Посетить Областной драмтеатр им. Т.Г. Шевченко в Чернигове рекомендует один из лучших билетный операторов страны TicketsBox. Это отличная возможность забыть о домашних обязанностях, об усталости, переживаниях и о других проблемах.
Математика — женское дело!
Утверждение о том, что у девочек математические способности менее развиты, чем у мальчиков, является мифом. Ученые из США утверждают: успеваемость по математике зависит только от социальных и культурных факторов.
Может ли беременность длиться 30 лет?
Жительница Доминиканской Республики, в течение десятилетий страдавшая от резких болей неизвестного происхождения в области живота, была шокирована, когда узнала, что же было причиной ее мучений.