Дефицит витамина D может стать причиной жалоб на проблемы с настроением и эмоциями...
Ученые давно доказали связь между низким уровнем витамина D и развитием депрессий у взрослых. Новая работа, в которой использовалась информация о 2 700 детях, проживающих в Великобритании, подтвердила, что для психического здоровья детей также необходим витамин D.
В ходе работы ученые сопоставляли информацию об уровне витамина D у детей 9–10 лет, с количеством депрессий во возрасте 13–14 лет. В результате оказалось, что дети с наиболее высоким уровнем витамина страдали от симптомов депрессии на 10% реже.
Таким образом, для поддержания эмоционального состояния ребенка в норме ему необходим витамин D. Кроме ассоциации с депрессиями, этот витамин связывают со здоровьем дыхательной системы, снижением риска развития некоторых видов рака, астмы, когнитивных расстройств и т.д. Этот нутриент содержится в жирной рыбе, некоторых овощах, а также вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей.
По материалам zdravoe.com
Комментариев (0)
Мясные продукты в рационе ребенка
Чтобы организм ребенка развивался нормально, ему необходимо множество полезных веществ: белков, жиров, углеводов и минералов, важную роль в развитии организма ребенка играет белок. В первый год жизни ребенок интенсивно растет, именно поэтому уже в возрасте 8–9 месяцев организм малыша должен получать достаточное количество белка, который содержится в продуктах животного происхождения: в мясе, рыбе, яйцах, твороге.
Глухоту вылечит свет!
Недавнее открытие свойств света поможет ученым усовершенствовать кохлеарные имплантаты для глухих. Исследования показали, что воздействие инфракрасного излучения на нейроны внутреннего уха сравнимо с воздействием звуковых волн.
Пассивное курение влияет на умственные способности
Доктор Брэдли Коллинз и его коллеги из Университета Темпл в Филадельфии обнаружили, что пассивное курение в домашних условиях на 30% снижает вероятность прохождения стандартизированных тестов у учащихся средней школы в возрасте 16 — 18 лет.
Лето — лучшее время для зачатия ребенка
Примерно каждая шестая пара сталкивается с проблемой бесплодия. В 50% случаев бесплоден мужчина. Одной из основных причин мужского бесплодия является низкая подвижность сперматозоидов. Малоподвижные сперматозоиды не способны быстро добраться до яйцеклетки и, следовательно, оплодотворить еею