Директор миланского департамента психологических наук Клаудио Менкаччи утверждает, что смех может спасти жизнь человека. Это, по его словам, доказано клинически, так как этот процесс освобождает дофамин и адреналин, стимулируя систему иммунитета.
В процессе смеха также высвобождается энкефалин и эндорфин, которые в организме играют роль натуральных наркотиков. Однако, чтобы задействовать этот эффект, нужно определенное количество смеха в день. Чтобы выяснить, какая доза смеха необходима человеку в день, чтобы оздоровиться, специалисты Института Rizа, который специализируется на психосоматической медицине, провели клинические исследования.
Результаты показали, что в день нужно хохотать не меньше тридцати минут. Причем смех должен быть выразительным. Но, ученые также добавили, что современные люди смеются намного реже — около 5 минут в сутки. А вот 50 лет тому назад люди смеялись в день четверть часа. Ученые советуют всем начать радоваться окружающему миру, просматривая добрые комедии и читая позитивную литературу.
По материалам novoston.com
Комментариев (0)
Раннее пробуждение очень полезно для здоровья
Врачи уже устали рассказывать о том, что нужно просыпаться, как можно раньше по утрам, но следовать данной рекомендации получается не у всех. Многие люди придумывают массу отговорок, в которых ищут причины того, что им не хочется вставать с постели рано утром.
Детская астма может начаться в утробе матери
Дети, родившиеся в районах с активным
Почему выпадают волосы?
Одной из причин выпадения волос стоит отметить нарушения в деятельности щитовидной железы. В данном случае волосы выпадают равномерно. В результате это приводит к тому, что волос на голове становится очень мало.
О чем расскажет этикетка
Еще недавно многие иронично посмеивались над американцами, помешанными на пище без жира, соли, холестерина. Теперь, с появлением и у нас массы новых видов пищевых продуктов, мы тоже стали задумываться о своем рационе. Купить ли йогурт для поднятия иммунитета или «облегчающий» желудок, яйца с селеном или йодом, сок, повышающий тонус, или обогащенный витаминами и минералами, хлеб с отрубями или без дрожжей?..