Какой танец самый полезный?

Американские ученые провели исследование в танцевальных студиях, чтобы выяснить, какой вид танца является самым полезным для здоровья.

Самым полезным танцем для здоровья ученые признали хип-хоп. Они установили, что во время занятий другими видами танцев дети и подростки проводят за активными физическими упражнениями очень ограниченное количество времени. Этого недостаточно, чтобы считать такие танцы занятием, обеспечивающим хорошую физическую форму.

Исследователи при помощи специального оборудования проанализировали физическую активность 264 девочек в возрасте от 5 до 11 лет, занимающихся в 66 танцевальных студиях. Результаты анализа показали, что среднее время, проводимое детьми за активными упражнениями, составляет 17 минут, а остальная часть занятия, которое обычно длится около часа, посвящена растяжке, слушанию музыки и спокойным упражнениям.

В ходе работы специалисты изучили семь видов танцев. Самым «неактивным» оказался фламенко: занимающиеся им дети двигались лишь 14 процентов времени, а вот самым полезным для здоровья был признан хип-хоп, во время занятия которым физической нагрузке посвящалось 57 процентов времени.

Согласно рекомендациям Центра по контролю и профилактике заболеваний США, дети и подростки должны заниматься физическими упражнениями не менее одного часа ежедневно. Школа обеспечивает только полчаса от этого времени, поэтому остальное должны компенсировать занятия в различных секциях.

Известно, что хип-хоп является одним из самых популярных стилей танца. Ему свойственно мягкие, спокойные, расслабленные, а также резкие, с острыми акцентами, быстрые, эффектные, волнообразные и сексуально-привлекательные движения.

По материалам korrespondent.net