Правильная психология закладывается в детстве.

Правильная психология закладывается в детстве. Научите дочь любить свое тело! Исследования давно доказали, что когда родители подтрунивают над ребенком из-за его лишнего веса или склоняют свое чадо сесть на диету, это может привести к серьезным последствиям.

Например, к расстройству пищеварительной системы или депрессии. Однако в последнее время ученые направили свой взор на такой фактор, как копирование образа мыслей родителей.

Иными словами, если, например, мама постоянно ворчит что ей нужно сбросить лишний вес или ежедневно перед едой подсчитывает сумму калорий и углеводов, велика вероятность того, что дочь будет тоже недовольна своей фигурой, даже если у нее идеальный вес или параметры.

Чтобы дети росли без комплексов и отвращения к своему телу, нужно закладывать правильное восприятие еще в детстве. Поверьте, это совсем не сложно!

1. Ежедневно говорите себе комплименты

Все дети думают, что их мамы — самые лучшие на свете! Попробуй согласиться со своим ребенком, однако не зацикливайся на внешних данных.

Если у вас был тяжелый день, очень правильно будет обнять своего ребенка и сказать: «У меня сегодня был не самый лучший день, однако я не позволила неприятностям разрушить мое хорошее настроение». Уделяй внимание психологическим аспектам и не теряй веру в себя. Поверьте, дети хорошо чувствуют фальшь.

2. Принимайте комплименты от других с благодарностью

Если кто-то из друзей скажет вам: «Ты сегодня очень хорошо выглядишь», не начинате отрицать: «Ой, это всë тональный крем», или еще лучше «Ты что, шутишь»? Таким образом, вы сообщаете, что независимо от того, кто и что говорит, вы всë равно недовольны собой. Не отклоняйте комплименты, а научитесь их правильно принимать. Простое и доброе «спасибо» поистине творит чудеса!

3. Выбросьте некоторые слова из своего лексикона

Такие слова, как «пухлый», «жирный», «дряблый» должны полностью исчерзнуть из вашего лексикона. А вместе с ними и слова «диета», «калории», «углеводы».

Во-первых, рассуждать за обеденным столом о хороших и плохих углеводах — ужасно скучно. А во вторых, исследования научного университета в штате Минессота доказывают, что постоянные рассуждения на тему вредной и полезной пищи могут привести к неприятным последствиям, не имеющим ничего общего со здоровыми привычками в еде. Во время трапезы старайтесь говорить только о вкусе тех или иных блюд, однако не отказывайтесь от диеты.

Если ребенок обратит внимание на то, что вы не накладываете в тарелку любимый салат «Оливье» или кусочек окорока — скажите ему что-то вроде: «Я пытаюсь попробовать другие продукты, которые дают мне энергию, чтобы делать вещи, которые мне нравятся. Например, играть в теннис».

4. Обрати внимание на то, как ты высказываешься о других.

Дети имеют способность всë видеть и всë замечать. Пусть они понимают уже с детства, что все люди разные, и научатся воспринимать этот факт как нечто само собой разумеющееся. Если во время просмотра телевизора вы увидели любимую актрису, постарайтесь избежать соблазна прокомментировать ее вес.

Если твой ребенок слышит, как кто-то комментирует фигуру и вес другого человека, он начинает думать, что в его отсутствие то же самое говорят и о нëм. Лучше делай акцент на вещах, которые действительно должны иметь значение для малыша. Например: «Как здорово было бы увидеть сегодня Свету. Она такой хороший слушатель»!

5. Ходите в бассейн

Независимо от того, как вы чувствуете себя в купальнике, посещайте с ребенком бассейн или ходите как можно чаще на пляж. Ведите себя естественно и не забывайте, что ребенок смотрит на вас и копирует ваше поведение.

В жизни есть столько радостных, незабываемых моментов, не упустите их только потому, что не считаете себя идеальной! Поделитесь с друзьями этими простыми советами, и прививайте ребенку правильное мировоззрение!

По материалам newsone.ws