Kак получить от солнца максимум пользы и минимум вреда? Об этом в рассказал Отто Стойка, заместитель главного врача центра «Здоровье».
Выяснилось, что первое летнее солнце опаснее всего.
«Самые большие дозы ультрафиолета в наших широтах достигают поверхности Земли с мая и до конца июня. Значительно меньший фон излучения приходится на июль — август»,- сообщил Отто Стойка.
Также посоветовал воздержаться от загара на пляже.
«Специально загорать определенно не стоит
Эксперт советует избегать прямых солнечных лучей, чтобы не пострадать от июньского солнца. Начинать стоит от 15–20 минут под солнцем в день и постепенно увеличивать пребывание на открытом воздухе на 10–20 минут ежедневно.
Кроме этого, важно пользоваться солнцезащитным кремом и определить свой тип кожи.
«Есть шесть цветотипов людей, от темного к светлому. Чем светлее кожа человека, тем она подверженней
Для определения своего цветотипа нужно знать описание каждого:
кельтский тип (светлая кожа, рыжие или блондины, светлые глаза), европейский тип (светлокожие,
Таким образом, кельтскому типу нужно использовать максимальный уровень защиты — SPF 20- 30: защищает от 97% УФ, а вот африканскому достаточно будет SPF 4: защищает от 50–75% УФ. Желательно, чтобы средство защищало от UVB- и от
Автор: Анастасия Дозорцева
По материалам ru.golos.ua
Комментариев (0)
С 20 августа по 20 сентября в Луганской области будет проходить Месячник здоровья «Ребенок идет в школу»
Заканчивается пора летних каникул и подходит волнующий период начала нового учебного года. Именно этот период адаптации после длительного отдыха связан с нагрузками и переходом на новый режим работы, учебы и отдыха как детей, так и взрослых.
Детям без прививок хотят разрешить ходить в садики
Каждому украинцу планируют выдавать сертификат, в котором указано, какие прививки он получил. В Верховной Раде подготовлен ко второму чтению законопроект «О внесении изменений в некоторые законодательные акты Украины в отношении защиты населения от инфекционных болезней», который обяжет Минздрав ежегодно пересматривать.
Как лечить укусы насекомых
Лето — это не только пора отпусков и отдыха, но и время повышенной вероятности быть укушенным насекомыми. Все они имеют привычку кусать и жалить человека. Как же обезопасить себя от этих непрошеных гостей и лечить укусы насекомых?
Шок! Донецкие крысы нападают на детей!
В Донецкой области участились случаи нападений опасных грызунов на детей. Так, например, в Светлодарске на четырехлетнего Гришу Нагорского крыса напала средь бела дня у входа в детский сад. «Гриша увидел ее и из любопытства подошел поближе, и она мгновенно вцепилась сыну в указательный палец.