
Kак получить от солнца максимум пользы и минимум вреда? Об этом в рассказал Отто Стойка, заместитель главного врача центра «Здоровье».
Выяснилось, что первое летнее солнце опаснее всего.
«Самые большие дозы ультрафиолета в наших широтах достигают поверхности Земли с мая и до конца июня. Значительно меньший фон излучения приходится на июль — август»,- сообщил Отто Стойка.
Также посоветовал воздержаться от загара на пляже.
«Специально загорать определенно не стоит
Эксперт советует избегать прямых солнечных лучей, чтобы не пострадать от июньского солнца. Начинать стоит от 15–20 минут под солнцем в день и постепенно увеличивать пребывание на открытом воздухе на 10–20 минут ежедневно.
Кроме этого, важно пользоваться солнцезащитным кремом и определить свой тип кожи.
«Есть шесть цветотипов людей, от темного к светлому. Чем светлее кожа человека, тем она подверженней
Для определения своего цветотипа нужно знать описание каждого:
кельтский тип (светлая кожа, рыжие или блондины, светлые глаза), европейский тип (светлокожие,
Таким образом, кельтскому типу нужно использовать максимальный уровень защиты — SPF 20- 30: защищает от 97% УФ, а вот африканскому достаточно будет SPF 4: защищает от 50–75% УФ. Желательно, чтобы средство защищало от UVB- и от
Автор: Анастасия Дозорцева
По материалам ru.golos.ua
Комментариев (0)
Имбирь для иммунитета и памяти

Имбирь — популярная восточная пряность. Его корни используют для придания блюдам пикантного вкуса. Диетологи настоятельно рекомендуют вводить имбирь в ежедневный пищевой рацион особенно в холодную погоду.
Более 150 стран переходят на новую вакцину от полиомиелита

С 17 апреля, более 150 стран мира переходят на использование новой вакцины против полиомиелита. Согласно сообщению BBC, тысячи специалистов будут наблюдать за переходом на новую вакцину в 155 странах в течение следующих двух недель.
Как преодолеть ночные кошмары

Как минимум 5 % населения планеты страдают от постоянных ночных кошмаров. К такому выводу пришли исследователи проблемы. Кроме того, ночные кошмары видел хотя бы раз в жизни каждый человек. Психологи пришли к выводу, от личных фильмов ужасов можно избавиться, если переписать сценарий.
Сигареты вызывают преждевременные роды

Беременные женщины, которые находятся под угрозой развития опасного состояния эклампсии — причины смерти сотен новорожденных детей ежегодно, подвергают ребенка значительному риску, если продолжают курить в период беременности, заявляют исследователи.
