Как уберечься от депрессии 8 марта

Любые праздничные и предпраздничные дни чреваты депрессией, связанной с разочарованиями и неоправданными надеждами. Об этом рассказала психолог Екатерина Мельникова.

«Первая категория девушек, которые попадают в зону риска — это, как называемые, «одинокие» дамы. Очень сложно оставаться в хорошем расположении духа, когда всем вокруг дарят цветы и подарки, всех поздравляют с праздником, а о вас мир, как будто, забыл. Ситуация может осложниться и тем, кто мужчины-коллеги промолчат, а братья и отцы посчитают, что поздравлять вас не так уж и важно. Однако отчаиваться не стоит», — отмечает эксперт.

Во-первых, 8 марта — это, в любом, случае ваш праздник, поэтому побалуйте себя. Вкусный завтрак, горячая ванна с пеной, хороший фильм или заводная музыка — создадут праздничное настроение. Также рекомендуется не сидеть дома: сходите с подругами в кино или театр, отправитесь на шопинг или в салон красоты.

«Запомните, наличие мужчины не делает вас женщиной в большей мере, чем вы уже являетесь. Поэтому от того, есть ли у вас вторая половинка или нет, ваше настроение в Международный женский день завесить не должно», — подчеркивает психолог.

По словам Е. Мельниковой, вторая категория девушек, которые подвержены хандре в этот праздник, — девушки «с большими ожиданиями». Конечно же, очень многое в этот праздничный день зависит от мужчины, однако не стоит забывать, что многое — это еще не все. Будьте благодарны за то, что вам уделили время, за то, что вам подарили цветы и приготовили ужин. Не требуйте много и не устраивайте скандалов, иначе в следующем году у вашего мужчины может пропасть желание даже позвонить вам в Международный женский день.

«Запомните, женщина — это не только красота, сексуальность и вкусный ужин, это еще и мудрость, нежность и воспитанность. Уважайте себя, уважайте мужчину, который рядом с вами и тогда на 8 марта у вас будет и 101 одна роза и бриллиантовое колье», — резюмирует психолог.

Автор: Анастасия Ткачук

По материалам ru.golos.ua