Проблемы со зрением большинство детей приобретают в школьные годы

Нехватка физической активности, привычка «горбить спину» или сидеть «нога на ногу» чреваты близорукостью, искривлением позвоночника и плохим сном. Об этом рассказала врач-педиатр Валентина Антонова.

«Большинство заболеваний люди получают именно во времена учебы. Потому так важно постоянно следить за правильной осанкой ребенка, за тем, в какой позе он пишет, на каком расстоянии держит книгу и так далее. Задача родителей — привить малышу правильные привычки.

Младшеклассники, как никто, нуждаются в ежедневных умеренных физических нагрузках, ведь дети меняют свой образ жизни и становятся менее подвижными. Они вынуждены постоянно сидеть едва ли не подвижно (а это, к слову, нарушает циркуляцию крови), к тому же, только упражнениями, частыми прогулками и подвижными играми можно укрепить мышцы ребенка, которые, в свою очередь, будут «держать» скелет в правильном положении.

В средней школе у ребенка нередко ухудшается осанка, развивается сколиоз. Это связано с тем, что держать спину прямо при слабых мышцах сложно. Даже если вспоминая об осанке, ребенок начнет выпрямляться и будет стараться не горбиться, то как только он погрузиться в чтение либо станет писать, он вновь примет неправильную позу» — говорит врач.

Кроме того, неровная спина и связанные с этим проблемы часто связаны с неправильными привычками. И родители и учителя должны следить за тем, чтобы ребенок не горбился. Не сидел за столом подогнув ноги либо забросив нога на ногу. Из-за привычки нагибаться над столом либо читать книгу, приблизив ее к самому носу, у детей развиваются проблемы со зрением. Все взрослые, участвующие в процессе воспитания малыша, должны пресекать такие привычки и постоянно контролировать ребенка.

Автор: Наталья Малкина

По материалам ru.golos.ua